假期到啦！空氣中洋溢著孩子們歡天喜地的聲音了，告別了書本和功課，家長們也不禁為孩子松一口氣，終于可以休息休息了。然而，兩個(gè)月的酷暑，孩子不能在室外盡情玩耍，家長不免擔(dān)心孩子在家看電視、玩ipad，自己又管不著，眼睛“要出毛病”。對(duì)此，專家指出暑假是青少年視力發(fā)展的分水嶺，不加嚴(yán)防，視力容易遭遇“滑鐵盧”！

　　暑假本是放松眼睛的最好時(shí)期，如今卻成了謀害孩子眼睛的“最佳時(shí)期”，對(duì)此，沈陽普瑞眼科視光?？漆t(yī)生不無遺憾地表示，每年暑假過后，醫(yī)院都會(huì)迎來一波青少年患者就診的小高潮，其中90%是因?yàn)槌霈F(xiàn)近視或者近視度數(shù)明顯加深的情況！

　　暑假期間除了做作業(yè)、上補(bǔ)習(xí)班，看電視，玩手機(jī)ipad成了不少孩子的日常功課，長時(shí)間近距離用眼、光線過強(qiáng)過暗，電子產(chǎn)品使用過多，這些都是暑假過后視力大幅下降的原因。保護(hù)視力，預(yù)防為本，近視是由于眼軸過長，角膜和晶體狀態(tài)發(fā)生改變，進(jìn)入眼睛的視覺信息聚焦位置和視網(wǎng)膜不能重合而造成的視力模糊。

　　醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示人的眼軸過長是個(gè)不可逆的過程，角膜和晶狀體的狀態(tài)也一樣，只要發(fā)生了改變除非佩戴角膜塑形鏡，或者一些生理性的老化，否則不會(huì)自動(dòng)變回去。因此，近視不可逆，對(duì)于青少年而言，保護(hù)視力的關(guān)鍵在于預(yù)防。

　　預(yù)防近視，從以下做起

　　目前國內(nèi)外視光學(xué)專家研究已經(jīng)明確認(rèn)為，青少年時(shí)期是近視形成的敏感時(shí)期，在這個(gè)階段一定要注意近視的防控。

　　那么，假期孩子不可避免的沉迷于電子產(chǎn)品，該如何防控近視？

　　●盡量多安排孩子參與戶外活動(dòng)，戶外自然光的照射對(duì)眼球鞏膜的調(diào)控發(fā)育很有好處，對(duì)于近視的發(fā)生發(fā)展有抑制作用；

　　●與孩子約法三章，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不能過長，同時(shí)要增加休息頻率：近距離用眼20分鐘后，向20英尺（相當(dāng)于6米多遠(yuǎn)）的地方看至少20秒來休息。

　　●盡量不要讓孩子玩手機(jī)——屏幕太小，離眼太近。如果小朋友要看動(dòng)畫片什么的，最好是能看電視就看電視（保證足夠的距離）；其次是看iPad（盡量遠(yuǎn)）；實(shí)在不行再用手機(jī)，并且最好別讓小朋友自己拿著看，放遠(yuǎn)一點(diǎn)距離來看。

　　●家長注意培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣：不要歪著頭或者斜著眼睛看，這樣可能造成兩個(gè)眼睛度數(shù)相差比較大，也就是屈光參差，最好是雙眼保持差不多的距離看東西。

　　●出門記得提醒孩子不要在晃動(dòng)的車廂中看書看手機(jī)，這樣會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)；

　　●不在過強(qiáng)或者過暗的環(huán)境下用眼，無論何時(shí)，近距離用眼最好都要有背景光，因?yàn)槊靼祵?duì)比太強(qiáng)會(huì)傷害視力，增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　●使用護(hù)眼光源。晚上看書學(xué)習(xí)或者看手機(jī)玩PAD打開自然光護(hù)眼燈，減輕眼部疲勞，預(yù)防近視以及LED顯示屏的藍(lán)光危害。

　　如果家長和孩子能夠共同配合做到以上幾點(diǎn)，這個(gè)假期就不會(huì)成為孩子近視的“滑鐵盧”啦！愿我們每個(gè)孩子都能擁有“睛”彩童年哦~~

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