2025年6月6日是第30個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。當(dāng)前，糖尿病視網(wǎng)膜病變(簡(jiǎn)稱“糖網(wǎng)”)作為糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，正悄然威脅著數(shù)千萬(wàn)人的視力健康。據(jù)《糖尿病并發(fā)癥疾病研究白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)糖尿病患者的糖網(wǎng)患病率高達(dá)24.7%-37.5%，且隨著病程延長(zhǎng)，這一比例還將顯著上升。更嚴(yán)峻的是，糖網(wǎng)早期癥狀隱匿，許多患者確診時(shí)已錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，最終面臨失明風(fēng)險(xiǎn)。
　　糖網(wǎng)：甜蜜背后的“視力殺手”

　　糖尿病患者的視網(wǎng)膜血管長(zhǎng)期處于高糖環(huán)境中，如同浸泡在糖水中的細(xì)小管道，逐漸發(fā)生滲漏、阻塞甚至破裂。這一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜微循環(huán)障礙，引發(fā)黃斑水腫、視網(wǎng)膜出血等病變，最終造成視力下降甚至失明。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)糖網(wǎng)患者已超過(guò)3500萬(wàn)，但篩查率不足50%，許多患者直到視力嚴(yán)重受損才就醫(yī)。

　　糖網(wǎng)的危害不僅限于眼部。研究顯示，糖網(wǎng)患者發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)高于普通糖尿病患者。這與高血糖對(duì)血管內(nèi)皮的損傷密切相關(guān)——視網(wǎng)膜血管病變往往與全身血管病變“同根同源”。因此，治療糖網(wǎng)不能僅關(guān)注眼部，還需從改善全身微循環(huán)入手。

　　科學(xué)防治：從日常習(xí)慣到專業(yè)守護(hù)

　　預(yù)防糖網(wǎng)，需要從生活的點(diǎn)滴做起，結(jié)合科學(xué)的治療手段，全方位守護(hù)眼睛健康：

　　控制血糖，穩(wěn)定“糖分防線”

　　高血糖是損傷視網(wǎng)膜血管的“罪魁禍?zhǔn)住?。就像水管長(zhǎng)期浸泡在糖水中會(huì)生銹堵塞一樣，血糖波動(dòng)也會(huì)讓視網(wǎng)膜血管變得脆弱。因此，糖尿病患者要牢記：

　　規(guī)律用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥或注射胰島素，切勿自行停藥或增減劑量。

　　健康飲食：少吃甜食、油炸食品，多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，控制每日總熱量攝入。

　　適度運(yùn)動(dòng)：每天散步、慢跑或游泳30分鐘，有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性。

　　定期監(jiān)測(cè)：在家自測(cè)血糖，并記錄數(shù)據(jù)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

　　改善微循環(huán)，給眼睛“通通血管”

　　視網(wǎng)膜血管堵塞就像田地缺水，莊稼會(huì)逐漸枯萎。改善微循環(huán)，相當(dāng)于給眼睛“灌溉”，讓視網(wǎng)膜細(xì)胞重新獲得養(yǎng)分：

　　藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用改善微循環(huán)的藥物，幫助擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度。

　　物理療法：每天用溫毛巾熱敷眼睛10分鐘，促進(jìn)眼部血液循環(huán)(注意溫度不要過(guò)高，避免燙傷)。

　　穴位按摩：輕輕按摩睛明穴(內(nèi)眼角上方)、四白穴(眼眶下方凹陷處)，每次2-3分鐘，緩解眼部疲勞。

　　抗炎抗氧化，為眼睛“穿上盔甲”

　　炎癥是糖網(wǎng)進(jìn)展的“加速器”，就像身體受傷后紅腫熱痛一樣，視網(wǎng)膜也會(huì)因炎癥反應(yīng)而受損。我們可以這樣做：

　　補(bǔ)充抗氧化劑：多吃富含維生素C、E和葉黃素的食物，如藍(lán)莓、菠菜、玉米等，幫助眼睛抵抗自由基損傷。

　　遠(yuǎn)離煙酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)加劇血管炎癥，加速視網(wǎng)膜病變。

　　充足睡眠：保證每晚7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，讓眼睛在夜間得到充分修復(fù)。

　　定期篩查，抓住治療“黃金期”

　　糖網(wǎng)早期幾乎沒(méi)有癥狀，等到視力下降時(shí)往往已經(jīng)造成不可逆損傷。因此，定期篩查至關(guān)重要：

　　篩查頻率：

　　1型糖尿?。捍_診后5年內(nèi)進(jìn)行首次篩查，之后每年1次。

　　2型糖尿?。捍_診時(shí)立即篩查，之后每年1次。

　　妊娠期糖尿病：孕早期或孕早期首次產(chǎn)檢時(shí)篩查。

　　篩查方法：通過(guò)眼底照相或?qū)I(yè)儀器檢查視網(wǎng)膜，過(guò)程無(wú)痛且快速。
　　愛(ài)眼宣傳月：從科普到行動(dòng)

　　為提升公眾對(duì)糖網(wǎng)的認(rèn)知，天士力將于6月啟動(dòng)“守護(hù)‘視’界·從‘心’開(kāi)始”愛(ài)眼宣傳月活動(dòng)：

　　全國(guó)眼部篩查行動(dòng)：聯(lián)合專業(yè)醫(yī)院，為糖尿病患者提供免費(fèi)眼底照相和糖網(wǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，建立“早篩早治”防線。

　　糖網(wǎng)患教科普：通過(guò)線上直播、線下講座等形式，普及糖網(wǎng)防治知識(shí)，重點(diǎn)面向三類人群：

　　糖尿病人群：強(qiáng)調(diào)“控糖+護(hù)眼”雙管齊下，定期進(jìn)行眼底檢查;

　　家庭照護(hù)人群：鼓勵(lì)家屬參與患者健康管理，監(jiān)督用藥和血糖監(jiān)測(cè);

　　中青年人群：警惕糖尿病年輕化趨勢(shì)，倡導(dǎo)健康生活方式，預(yù)防并發(fā)癥。

　　守護(hù)清晰“視”界，從科學(xué)防治開(kāi)始

　　眼睛是心靈的窗戶，更是健康生活的“晴雨表”。對(duì)于糖尿病患者而言，一次及時(shí)的眼底篩查、一次規(guī)范的治療，或許就能改變命運(yùn)的軌跡。天士力始終秉承“創(chuàng)造健康，人人共享”的使命，以科研創(chuàng)新為橋梁，構(gòu)筑心血管與眼健康防線，讓更多患者“心”安“目”明。

　　守護(hù)“視”界·從“心”開(kāi)始，這不僅是一句口號(hào)，更是一份承諾。讓我們攜手行動(dòng)，用科學(xué)防治點(diǎn)亮希望，讓每一雙眼睛都能清晰見(jiàn)證這個(gè)世界的美好。

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