炎炎夏季，雨水充沛，氣候多變，濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，同時(shí)人體代謝加快，抵抗力降低，容易引發(fā)熱感冒等季節(jié)性疾病。許多人認(rèn)為，感冒是小問(wèn)題，不用打針吃藥也會(huì)自行好轉(zhuǎn)。這種錯(cuò)誤認(rèn)知往往因重視不夠，導(dǎo)致患者病情加重。

　　為什么夏季容易引起“熱感冒”？

　　冷熱交替：室內(nèi)外溫差大，人們?cè)诟邷氐氖彝饣顒?dòng)后，進(jìn)入低溫的空調(diào)環(huán)境中，身體難以迅速適應(yīng)溫度變化，導(dǎo)致毛孔突然收縮，影響身體的自然散熱，從而容易感冒。

　　飲食不當(dāng)：夏季人們傾向于食用冷飲和生冷食物來(lái)解暑，過(guò)多的冷食會(huì)刺激腸胃，影響消化吸收，導(dǎo)致免疫力下降，同時(shí)，不潔或變質(zhì)的食物也可能引起腸胃炎，間接增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。

　　細(xì)菌病毒滋生：夏季濕熱環(huán)境適宜細(xì)菌和病毒的繁殖，空氣中病毒濃度相對(duì)較高，增加了感染的幾率。

　　過(guò)度貪涼：過(guò)度依賴空調(diào)、電扇或洗冷水澡等行為，導(dǎo)致身體突然受冷，干擾了正常的身體調(diào)節(jié)機(jī)制，降低了機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。

　　患上“熱感冒”該怎么辦？

　　藥物治療：中醫(yī)認(rèn)為，熱感冒主要是由于風(fēng)熱之邪侵犯肺衛(wèi)，導(dǎo)致肺氣失宣，從而出現(xiàn)一系列熱象和表證癥狀，如發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、舌苔黃膩、乏力等癥狀，臨床可用連花清瘟治療。其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍(lán)根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊(yùn)積的火熱、毒素隨大便下排而出，廣藿香化濕和中、調(diào)和脾胃，紅景天提高免疫，幫助加強(qiáng)患者自身抗病能力，加快康復(fù)。諸藥合用兼具扶正袪邪，有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效。

　　輔助措施：患病期間要適當(dāng)補(bǔ)充維生素c以提高免疫力，多喝水，清淡飲食，避免熬夜和食用辛辣刺激性食物。此外，若患者出現(xiàn)發(fā)熱，可采取物理方式輔助退熱，比如冷敷額頭、貼退熱貼等。

　　還需提醒大家的是，如果癥狀持續(xù)或加重，尤其是高燒不退、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。

　　如何預(yù)防夏季“熱感冒”？

　　避免貪涼：合理使用空調(diào)和電扇，避免過(guò)低溫度設(shè)置，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃，以免進(jìn)出房間時(shí)溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。減少冷飲的攝入，避免冷水浴，洗澡水溫不宜過(guò)低，以免身體受涼。

　　飲食調(diào)理：以清淡為主，多吃富含維生素C的蔬果，如西紅柿、西瓜、楊梅等，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣和高脂肪食物的攝入，同時(shí)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，如魚(yú)、肉、蛋等。

　　保持良好生活方式：定時(shí)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免病毒細(xì)菌滋生。確保充足休息，避免過(guò)度疲勞，導(dǎo)致身體免疫力降低。勤洗手，勤消毒，尤其是在公共場(chǎng)所或觸摸公共物品后，減少病毒和細(xì)菌的傳播機(jī)會(huì)。適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，避免在烈日下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以防中暑。

　　適量飲水：夏季出汗多，需及時(shí)補(bǔ)充水分，每天至少喝8杯水，可適量飲用淡鹽水以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

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