近日，由遂寧市安居區(qū)文化廣播電視體育和旅游局主辦，遂寧市安居區(qū)體育發(fā)展中心、遂寧市安居區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)承辦的“遂寧安居國(guó)家三級(jí)體育指導(dǎo)員健身氣功·八段錦”培訓(xùn)班活動(dòng)在安居體育中心舉行。

　　（遂寧安居老體協(xié)秘書長(zhǎng) 盧琦，左1）

　　羊爸爸&中醫(yī)松果會(huì)公益官在現(xiàn)場(chǎng)火熱開講帶練，為現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)員們帶來了一場(chǎng)“不走尋常路”的中老年養(yǎng)生公益講座。

　　現(xiàn)場(chǎng)除了養(yǎng)生重點(diǎn)知識(shí)大放送，還有八段錦沉浸式帶練，動(dòng)與靜，理論+實(shí)操，帶大家一起掀起了一場(chǎng)活力滿滿的健康熱潮！

　　網(wǎng)絡(luò)越來越普及，大家對(duì)于能接受的教學(xué)方式要求也越來越高?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老師們摒棄了傳統(tǒng)的說教模式教學(xué)方式，做成了大家都喜歡的、樂于接受的輕松教學(xué)模式。

　　活動(dòng)一開始，中醫(yī)松果會(huì)龔老師化身“健康段子手”，用通俗易懂又詼諧幽默的語言，從中醫(yī)“黃帝內(nèi)經(jīng)的治未病、身體五臟六腑對(duì)應(yīng)五行”的理念切入，深入淺出地解釋“四季養(yǎng)生”的含義，就是：通過科學(xué)的生活方式，提升身體的“抗風(fēng)險(xiǎn)能力”，打破大家對(duì)養(yǎng)生的刻板印象，讓大家知道養(yǎng)生也是科學(xué)。

　　“養(yǎng)生不是喝中藥泡枸杞，而是給身體來一場(chǎng)‘系統(tǒng)升級(jí)’！”

　　炎炎夏日，天氣越來越熱，夏季養(yǎng)生攻略也是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。在現(xiàn)場(chǎng)，龔老師開啟“夏日生存指南”模式，通過人體經(jīng)絡(luò)講解，告訴大家夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心祛濕”。

　　“別貪涼猛灌冰飲，不然小心腸胃‘鬧罷工’?！?/p>

　　“空調(diào)溫度別太低，謹(jǐn)防‘空調(diào)病’找上門?！?/p>

　　在日常生活方面，龔老師分享了夏日簡(jiǎn)單實(shí)用小妙招：如拍打心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)調(diào)息養(yǎng)心；煮一碗荷葉粥、綠豆粥，清香解暑；并建議大家可以根據(jù)個(gè)人身體情況，適當(dāng)食用一些薏米、山藥、紅豆、紅棗，健脾祛濕，養(yǎng)心護(hù)陰。

　　在運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，龔老師根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，教給大家適合夏天靜心、養(yǎng)心的“靜坐、站樁”等柔和的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，并建議大家不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，天氣高溫，汗血同源，夏天大汗淋漓對(duì)老年人身體不利。

　　（靜坐帶練）

　?。ㄕ緲?nbsp;講解）

　　中醫(yī)養(yǎng)生活動(dòng)環(huán)節(jié)結(jié)束，現(xiàn)場(chǎng)交還給我們的主辦方老師，繼續(xù)給大家做八段錦的講解與帶練。這套兼具養(yǎng)生和社交功能的流傳千年的“東方健身操”，在老師行云流水的示范下，展現(xiàn)出獨(dú)特的魅力。

　　活動(dòng)結(jié)束后，不少參與者意猶未盡，拉著龔老師繼續(xù)交流。王阿姨開心地說：“原本以為講座會(huì)很枯燥，沒想到這么有意思！”

　　這場(chǎng)別開生面的養(yǎng)生講座公益活動(dòng)，不僅為中老年朋友送上了一份貼心的健康大禮，更傳遞了積極向上的生活態(tài)度。

　　養(yǎng)生不分年齡，健康永不過時(shí)，期待未來有更多這樣有趣又有料的活動(dòng)，帶領(lǐng)大家一起解鎖健康快樂的“幸福密碼”！

　　“羊爸爸”總部坐落于天府之國(guó)首府成都，業(yè)務(wù)輻射全國(guó)乃至全球。11年來，羊爸爸始終肩負(fù)“用生命引領(lǐng)生命”的企業(yè)使命，致力于用中醫(yī)知識(shí)為千萬家庭健康賦能，圍繞中華五千年古典中醫(yī)體系，打造線上中醫(yī)知識(shí)普及、“心選”健康養(yǎng)生系列產(chǎn)品、中醫(yī)知識(shí)教育、松果公益，結(jié)合線下圖書出版、中醫(yī)診所服務(wù)，構(gòu)建線上、線下生態(tài)閉環(huán)，培育互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)典中醫(yī)服務(wù)模式，用真心陪伴用戶，用真心將中醫(yī)文化傳播到全世界，惠及全人類。

　

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