當(dāng)“易碎的脆皮年輕人”從一種調(diào)侃變成常態(tài)，骨質(zhì)疏松等傳統(tǒng)概念里的“老人病”，正在逐漸年輕化。

　　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)則更加直觀：根據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道，我國(guó)低骨量人群數(shù)量龐大，40-49歲人群低骨量率達(dá)32.9%。相當(dāng)于每3個(gè)40+的中年人，就有1個(gè)存在骨密度偏低的情況。針對(duì)骨骼健康年輕化危機(jī)，央視網(wǎng)采訪了復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科專家表示，建議40歲以上人群需提前干預(yù)骨骼健康問(wèn)題，同時(shí)提示補(bǔ)鈣并不等同于補(bǔ)骨，單純補(bǔ)鈣無(wú)法解決因骨膠原流失導(dǎo)致的骨結(jié)構(gòu)松散問(wèn)題，只有鈣與骨膠原協(xié)同補(bǔ)充，才能真正有效提升骨密度,解決成人骨骼健康問(wèn)題。

　　補(bǔ)鈣≠補(bǔ)骨，專家提醒：骨膠原是成人骨骼黏合劑，缺它補(bǔ)鈣也白搭

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼代謝失衡加劇，骨量流失進(jìn)一步加快。醫(yī)學(xué)研究表明，骨峰值通常在30歲左右達(dá)到頂點(diǎn)，此后便開(kāi)啟緩慢下降通道，35歲后下降速度逐漸加快。

　　很多看似不起眼的不良生活習(xí)慣都在損害骨骼健康，如咖啡因過(guò)量、碳酸飲料及久坐、高鹽飲食等等。因此，專家建議，科學(xué)護(hù)骨需趁早。40 歲以上人群要加強(qiáng)干預(yù)，選擇科學(xué)的補(bǔ)骨方案如骨膠原液體鈣，從而延緩骨骼衰老。

　　提起骨骼健康，大部分人的第一反應(yīng)就是要補(bǔ)鈣，但由于骨膠原是骨骼的主要成分之一，約占骨骼有機(jī)成分的90%。它不僅提供結(jié)構(gòu)支持，還參與骨骼的修復(fù)和再生過(guò)程，然后大部分人只是做了單純的補(bǔ)鈣，從而忽略骨膠原補(bǔ)充，更易加劇骨骼“隱形崩塌”。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科專家在接受央視網(wǎng)采訪時(shí)指出，骨骼健康是多種營(yíng)養(yǎng)成分協(xié)同作用的結(jié)果，因此單一補(bǔ)鈣無(wú)法從根本上解決骨骼健康問(wèn)題。而人體骨骼的有機(jī)質(zhì)大部分為骨膠原，也決定了骨膠原補(bǔ)充在日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充中的重要作用。王會(huì)仁表示，骨膠原就像“鈣的黏合劑”，能引導(dǎo)鈣精準(zhǔn)沉積到骨骼中，增強(qiáng)骨骼的韌性和彈性。當(dāng)鈣與骨膠原協(xié)同補(bǔ)充時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)進(jìn)去、留得住”，有效提升骨密度。

　　科學(xué)補(bǔ)骨，骨膠原液體鈣才是維持骨骼健康最優(yōu)選

　　人體骨骼是由1/3的膠原蛋白和 2/3的鈣鹽兩種物質(zhì)構(gòu)成的復(fù)雜有機(jī)體。這種構(gòu)成決定了骨膠原和鈣在骨骼健康中起著相輔相成的作用。如果忽視骨膠原，即使攝入了足夠的鈣，也無(wú)法在骨骼中有效沉積，甚至有可能因?yàn)殁}的異常沉積而引發(fā)其他健康問(wèn)題。

　　換句話說(shuō)，補(bǔ)劑或者膳食中的鈣能否真正“補(bǔ)到骨頭上”，骨膠原是不可或缺的“核心紐帶”——其作為骨骼的“彈性框架”，能夠?yàn)殁}的有序附著提供結(jié)構(gòu)性支撐。然而，這一關(guān)鍵角色常常被忽視，很多人一味補(bǔ)鈣卻收效甚微，正是因?yàn)楹雎粤斯悄z原與鈣的共同作用。央視網(wǎng)在報(bào)道中也強(qiáng)調(diào)，只有重視“骨膠原+鈣+關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素”的協(xié)同補(bǔ)骨方案，才能讓鈣真正融入骨骼基質(zhì)，構(gòu)建剛韌兼?zhèn)涞墓趋澜Y(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)從“單純補(bǔ)鈣”到“科學(xué)補(bǔ)骨”的關(guān)鍵升級(jí)。

　　40歲之后，人體開(kāi)始丟失骨量，骨骼將會(huì)“斷崖式”衰老，尤其是女性在絕經(jīng)后，雌激素水平下降，絕經(jīng)后5-10年呈現(xiàn)快速的骨丟失狀態(tài)。這也就是為什么中年人更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰酸僵硬的情況。

　　針對(duì)這一生理特點(diǎn)，央視網(wǎng)報(bào)道表示：建議采用骨膠原液體鈣作為核心補(bǔ)充方案。一方面，骨膠原能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，抑制破骨細(xì)胞的過(guò)度吸收，維持骨骼的代謝平衡;另一方面，液體鈣更容易吸收，且對(duì)腸胃刺激更小，避免了傳統(tǒng)鈣劑可能帶來(lái)的便秘、消化不良等副作用。雖然市面上大部分的鈣劑仍以傳統(tǒng)鈣片為主，但也有不少品牌突破了傳統(tǒng)形式，例如德國(guó)藥房品牌inne因你推出的大金條骨膠原液體鈣，在液體劑型基礎(chǔ)上特別添加骨膠原，為鈣質(zhì)沉積搭建穩(wěn)固支架，實(shí)現(xiàn)鈣與骨膠原的協(xié)同補(bǔ)充。

　　與此同時(shí)，專家建議還可以配合每年一次的骨密度檢測(cè)、適度的有氧運(yùn)動(dòng)(如散步、慢跑、游泳)，形成完整的骨骼健康管理體系。

　　在全民健康意識(shí)覺(jué)醒的當(dāng)下，摒棄傳統(tǒng)補(bǔ)鈣誤區(qū)，建立科學(xué)的骨骼養(yǎng)護(hù)觀念迫在眉睫。從現(xiàn)在開(kāi)始主動(dòng)關(guān)注骨量變化，通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能為骨骼健康筑牢防線，避免陷入 "未老先衰" 的健康困境。

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