11月18日上午，2024年科學(xué)健身指導(dǎo)走基層(山西繁峙站)活動在繁峙縣工人文化宮舉行，活動旨在把專業(yè)的健身指導(dǎo)服務(wù)送到群眾身邊，讓大家從“想健身”到“會健身”再到“健好身”。

　　本次活動邀請了國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所體育醫(yī)院外科(運動醫(yī)學(xué))副主任醫(yī)師，副教授，博士，碩導(dǎo)李偉，以及相關(guān)體育運動項目專家，，通過開展全民健身大講堂、義診活動、運動項目體驗等活動，以多元化、多角度、全方位的呈現(xiàn)方式，讓廣大運動健身朋友們切身融入全民健身的氛圍，感受運動帶來的快樂。

　　本次活動由國家體育總局群眾體育司指導(dǎo)，國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心主辦，山西省全民健身指導(dǎo)中心、忻州市體育發(fā)展中心、繁峙縣教育體育局承辦?；顒赢?dāng)天，李偉老師為廣大健身朋友們帶來了一場別開生面的知識講堂《常見運動損傷的防護(hù)》。他從肌肉拉傷、韌帶損傷，骨折等運動損傷的方面，建議大家在運動之前需要進(jìn)行充分的熱身活動，運動時應(yīng)注意防護(hù)和安全，比如可以佩戴護(hù)膝、護(hù)腰帶等。同時還要注意環(huán)境安全，在較平坦、寬闊的場地運動，選擇溫度合適的環(huán)境適量進(jìn)行運動，避免長時間大量劇烈運動。運動后還需要及時注意電解質(zhì)及水分的補充，并做好運動后的肌肉拉伸運動，也可以防止運動損傷出現(xiàn)。如果運動時出現(xiàn)不適應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范處理或治療。現(xiàn)場的居民觀眾們聽得津津有味，并表示受益匪淺，參與了此次活動的健走協(xié)會主席任太文說道：“李老師的話真是說到我們心坎里了，以前健身總是盲目 跟風(fēng)，現(xiàn)在才知道原來還有這么多科學(xué)的方法。”

　　為了讓居民群眾們更加直觀地感受到科學(xué)健身的魅力，此次活動還設(shè)置了豐富的義診環(huán)節(jié)。現(xiàn)場為大家做健康體檢和答問環(huán)節(jié)，來自山醫(yī)大二院、山西省腫瘤醫(yī)院、繁峙縣人民醫(yī)院的專家坐診，為每位參與者詳細(xì)耐心的解讀測試報告，讓廣大居民能夠科學(xué)地健身。

　　除此之外，國家一級社會體育指導(dǎo)員，國家一級健身氣功裁判員何雅麗老師和中國武術(shù)六段，國家健將級運動員，武術(shù)套路國家一級裁判員、2024年全國太極拳健身站點骨干教師員培訓(xùn)班(山西省一期、二期)講師袁玉嬌老師，分別為參與群眾講解、傳授并表演了傳統(tǒng)體育項目健身氣功、太極拳。

　　山西省、大同市毽球協(xié)會副主席，毽球國際級裁判員王尚軍老師則親身示范和講解毽球規(guī)則和動作要領(lǐng)。讓參與者切身感受了運動健身的魅力和趣味性。

　　科學(xué)健身指導(dǎo)是滿足人民群眾對美好生活向往的重要手段, 也是順民意、惠民生、暖民心的實事，在全民健身與全民健康深度融合的今天，更加有針對性地提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，讓人們在體育鍛煉中收獲了健康、收獲了快樂。 此次活動的舉辦，將對提升群眾身體素質(zhì)、推廣全民健身運動、發(fā)揚體育拼搏精神起到重要作用，對推進(jìn)繁峙體育活動發(fā)展，建設(shè)“健康繁峙”都具有深遠(yuǎn)的意義。

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