日前，2024年全國科學健身指導系列活動在湖北省宜都市姚家店鎮(zhèn)過路灘村舉行。

　　活動現(xiàn)場，健身指導專家開設(shè)了以《中老年人科學健身關(guān)鍵要點》為主題的科學健身大講堂，采用深入淺出、通俗易懂的方式，闡述科學健身的基本原理與實用方法，幫助中老年群體掌握正確的健身技巧。在體質(zhì)監(jiān)測區(qū)，指導老師和工作人員為市民進行各項健身運動檢測，還根據(jù)參與者體質(zhì)特征，提供針對性的專業(yè)指導與健康咨詢服務(wù)，確保居民收獲最貼合自身需求的健康改善建議。

　　科學健身指導走基層活動，旨在為健身群眾提供科學的健身指導，讓市民可以通過正確的指導，改善、提高自身的健身方式、技能水平，也能為更多的人做好指導基礎(chǔ)?；顒赢斕欤麄€姚家店鎮(zhèn)過灘村村委會十分熱鬧。廣場上，十一項體質(zhì)監(jiān)測區(qū)吸引了眾多群眾參與。在工作人員指導下，大家完成了體態(tài)、基礎(chǔ)運動功能和人體成分等分析，并得到了自己的體質(zhì)檢測報告。專業(yè)康復專家還根據(jù)參與者的身體情況，給出了針對性專業(yè)健身指導。

　　廣場另一邊的科學健身運動技能培訓區(qū)里，各項健身指導也在有序進行。在現(xiàn)場指導老師和工作人員的帶領(lǐng)下，參與活動的運動愛好者先是展示了廣場舞、啦啦操、柔力球運動，接著在老師的指導下，各項目通過展演的形式，讓老師提出意見，再跟著老師一起活動，從運動中感受樂趣，也學習到了如何更科學合理地調(diào)動身體機能，提高鍛煉質(zhì)量。

　　此次活動在國家體育總局群眾體育司的指導下，由國家體育總局社會體育指導中心主辦。內(nèi)容涵蓋運動健康大講堂、科學健身現(xiàn)場項目指導、國民體質(zhì)監(jiān)測以及專家現(xiàn)場咨詢等多個方面，旨在推廣科學健身理念，全面提升公眾健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)。

　　宜都市民朱皓說：“我今天參加了那個國民體質(zhì)監(jiān)測，后期會針對性地進行鍛煉。今天我(也)是作為柔力球隊員來參加(活動的)，有專家教授來現(xiàn)場指導，給我們針對性的(建議)，也是規(guī)范了我們平時注意不到的一些動作，(對)我們后期在鍛煉過程中有很大的提高。

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