“拉伸臀部肌肉，提高髖關(guān)節(jié)靈活性，緩解腰部緊張?！薄翱繅φ究梢蕴岣呒绮快`活性和肩胛穩(wěn)定性?！睅ьI(lǐng)群眾做完熱身，并在互動(dòng)項(xiàng)目結(jié)束后，幾位指導(dǎo)老師正在和參加活動(dòng)的健身愛(ài)好者一起探討科學(xué)健身小竅門，大家你一言我一語(yǔ)，共享健康小知識(shí)，氣氛熱烈而融洽。日前，“科學(xué)健身走基層，紅色精神永傳承”2024年科學(xué)健身指導(dǎo)走基層暨湖南省全民科學(xué)健身推廣活動(dòng)(懷化·會(huì)同縣站)在湖南坪村鎮(zhèn)粟裕同志紀(jì)念館廣場(chǎng)舉行，此次活動(dòng)不僅體現(xiàn)了體育事業(yè)的普惠性和公益性，還融入紅色文化元素，擴(kuò)大了活動(dòng)的覆蓋面，提高了活動(dòng)的實(shí)效性。

　　民之所盼，我必念之；民之所愿，我必行之?？茖W(xué)健身指導(dǎo)走基層活動(dòng)為百姓打造了一場(chǎng)老少皆宜的體育嘉年華，活動(dòng)當(dāng)天，整個(gè)粟裕同志紀(jì)念館內(nèi)外熱鬧非凡。廣場(chǎng)上，十一項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)吸引了眾多群眾參與。在工作人員指導(dǎo)下，大家完成了體態(tài)、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)功能和人體成分等分析，并得到了自己的體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告。專業(yè)康復(fù)專家還根據(jù)參與者的身體情況，給出了針對(duì)性專業(yè)健身指導(dǎo)。67歲的許清遠(yuǎn)和同社區(qū)的幾個(gè)朋友一早就來(lái)到了現(xiàn)場(chǎng)，期待獲得自己的“健身報(bào)告”，當(dāng)幾位老鄰居看到許清遠(yuǎn)的體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告后，大家紛紛給他提出了意見(jiàn)：老許，你這體脂率有點(diǎn)高，生活水平上去了，吃得好，也得注意健康?。∪藗児笮?，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)其樂(lè)融融。

　　廣場(chǎng)另一邊的科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)區(qū)里，各項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)也進(jìn)行得如火如荼。在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)老師和工作人員的帶領(lǐng)下，參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者盡情體驗(yàn)了跳繩、踢毽子、擲飛盤等健身活動(dòng)，既感受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和魅力，也學(xué)習(xí)到了如何更科學(xué)合理地調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，提高鍛煉質(zhì)量。此外，數(shù)百名健身愛(ài)好者還參與了紅色戶外跑活動(dòng)，盡情釋放了一把運(yùn)動(dòng)激情。

　　本次活動(dòng)由國(guó)家體育總局群眾體育司指導(dǎo)，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、湖南省體育局共同主辦，懷化市文化旅游廣電體育局、中共會(huì)同縣委、會(huì)同縣人民政府、湖南五環(huán)體育實(shí)業(yè)發(fā)展集團(tuán)有限公司、湖南體育國(guó)際文化交流中心承辦。值得一提的是，在粟裕同志紀(jì)念館報(bào)告廳，一場(chǎng)別開(kāi)生面的科學(xué)健身大講堂也如期展開(kāi)。跳水奧運(yùn)冠軍楊景輝、湖南省體科所副所長(zhǎng)寧克為大家?guī)?lái)了一場(chǎng)科學(xué)健身講座。認(rèn)真傾聽(tīng)了講座的居民李莉說(shuō)道：“兩位專家的課程說(shuō)到了我們的痛處，只有懂得科學(xué)健身，才能練出健康，收獲快樂(lè)?！?br/>

　　科學(xué)健身指導(dǎo)是滿足人民群眾對(duì)美好生活向往的重要手段，也是順民意、惠民生、暖民心的實(shí)事，在全民健身與全民健康深度融合的今天，更加有針對(duì)性地提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，讓人們?cè)隗w育鍛煉中收獲了健康、收獲了快樂(lè)。活動(dòng)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“讓廣大人民群眾更好地參與到全民健身當(dāng)中，持續(xù)提高人民群眾的身體素質(zhì)和健康水平，增強(qiáng)群眾健身意識(shí)，是展開(kāi)科學(xué)健身指導(dǎo)走基層活動(dòng)的初衷，期望可以通過(guò)活動(dòng)，讓更多群眾實(shí)現(xiàn)從‘想健身’到‘會(huì)健身’再到‘健好身’的轉(zhuǎn)變?！?/p>

　　據(jù)了解，懷化會(huì)同縣有著深厚的紅色文化積淀和傳承。紅色文化與體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃熱情有著天然的契合，本次活動(dòng)在會(huì)同舉辦，也讓科學(xué)健身融入了紅色基因，豐富了全民健身活動(dòng)的內(nèi)涵。

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