又是一年中秋佳節(jié)，月圓人也圓。中秋團(tuán)聚免不了大吃大喝，小編想問問試管助孕的姐妹們，這個(gè)中秋你吃月餅了嗎？中秋有吃螃蟹的習(xí)慣，你吃了嗎？今天家恩德運(yùn)醫(yī)院就跟姐妹們聊聊，小長(zhǎng)假聚餐飲食都注意些什么呢？

　　中秋美食1：月餅

　　江湖上流傳“一口月餅半斤油”，“一塊月餅四碗米飯”等諸如此類的說法，是真的嗎？雖然說這樣的說法有些夸張，但基本符合。月餅屬于高熱量、高糖類的食物。一個(gè)50g的蛋黃小月餅它的油脂量能達(dá)到14g，我們?nèi)粘Ｗ鲲埖挠蜕啄苁?g左右，吃一個(gè)蛋黃小月餅就相當(dāng)于喝3勺油了。

　　那是不是備孕期間就不能吃月餅了呢？

　　分情況而定！

　　若屬于正常體重又很想吃月餅的試管人群，可適當(dāng)吃點(diǎn)月餅，再配合適量的運(yùn)動(dòng)或者搭配蔬菜、粗糧類助消化的食物一起進(jìn)食。所以，月餅是可以吃的，但建議少吃，防止發(fā)胖。

　　若屬于肥胖體質(zhì)的試管人群，尤其是體重增速過快或超標(biāo)，還有患有妊娠糖尿病的孕媽媽，是不建議食用任何高熱量、高脂肪的食物，當(dāng)然也包括月餅。

　　為什么肥胖人群不建議吃月餅（高熱量、高脂肪的食物）？

　　那是因?yàn)槌睾头逝挚赡軙?huì)引起多種激素分泌水平的變化，從而阻礙備孕；超重和肥胖可能影響卵泡數(shù)量，從而使試管嬰兒的成功率降低；超重和肥胖還可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；肥胖女性在孕期易出現(xiàn)胰島素抵抗增加的情況，從而使妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大大升高，影響孕媽媽及胎兒的身體健康。

　　中秋美食2：螃蟹

　　中秋時(shí)節(jié)前后正是螃蟹最肥美之時(shí)，螃蟹最鮮美的蟹肉、蟹黃和蟹膏，其中主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，適當(dāng)食用對(duì)沒有備孕需求的女性是沒有影響的。不過蟹心、蟹鰓不但沒有營(yíng)養(yǎng)，而且有很多不潔之物，不建議大家食用。

　　家恩德運(yùn)醫(yī)中醫(yī)科胡景琨主任提醒大家，對(duì)于正在備孕的女性，要注意少量食用，一只足矣；對(duì)于已經(jīng)在試管周期內(nèi)，或者懷孕的女性建議盡量不吃螃蟹。

　　中秋美食3：柿子

　　柿子也是秋天應(yīng)季水果之一，很多姐妹非常喜歡吃。同樣，有人說柿子性寒，試管人群是不能吃的。但其實(shí)適量吃些柿子是可以的，1個(gè)柿子所含的維生素和糖分基本上就能滿足身體一天所需要1/2的需求。但要注意一次不宜吃太多。

　　中秋美食4：酒

　　在家庭聚會(huì)中，酒扮演著重要的角色，它不僅是溝通的橋梁，還能增添聚會(huì)的氣氛，拉近家庭成員之間的距離。但是，試管人群要注意了，酒精是導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)之一，試管期間最好一滴酒也別碰。雖然目前并沒有酒精的具體致畸劑量，但是對(duì)孕媽媽來說，酒精沒有安全劑量可言。

　　“吃的年年有，試管需謹(jǐn)慎”，試管姐妹在品嘗美味的時(shí)候，也不要貪多哦！在此，北京家恩德運(yùn)全體人員祝您家庭美滿，好孕連連，早日迎來孕育的喜悅！

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