提到太極八段錦，很多人第一時(shí)間想到的是其緩慢，悠然的特性，以為是專屬于老年人的運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，太極八段錦也是非常適合年輕人練習(xí)的，尤其是現(xiàn)代年輕人生活壓力較大，不少人都被肩周炎，腰背酸痛，膝蓋疼痛，氣滯血瘀，失眠焦慮，高血壓，糖尿病等問(wèn)題困擾，而太極講究的是“以柔克剛”“以靜制動(dòng)”，通過(guò)緩慢的深呼吸和動(dòng)作，調(diào)和身體的氣血流動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處在高壓狀態(tài)的年輕人來(lái)說(shuō)，太極八段錦能夠幫助放松神經(jīng)，增強(qiáng)免疫力，讓身體和精神達(dá)到一種平衡，增強(qiáng)身體的自我修復(fù)能力。

　　東望文化講師卓琳老師是太極八段錦文化的優(yōu)秀傳承人之一，其師承中國(guó)頂尖太極大師陳正雷太極體系，是陳氏太極拳第十三代傳人，中國(guó)武術(shù)高段位六段、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)員、中國(guó)武術(shù)段位制指導(dǎo)員，湖南省第四屆武術(shù)大賽女子組冠軍。卓琳老師曾跟隨湖南省道教資深醫(yī)師姜三三道長(zhǎng)研習(xí)道家養(yǎng)生功、道醫(yī)8年，擁有健康管理師資質(zhì)、中醫(yī)藥文化傳播師資格證書(shū)、太極教練證書(shū)，國(guó)外內(nèi)學(xué)員遍布全球達(dá)數(shù)萬(wàn)人，在道門八段錦方面頗有造詣。

　　卓琳老師教學(xué)10余年，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)歷，其首創(chuàng)了“混元養(yǎng)生功”，對(duì)于失眠盜汗、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)風(fēng)濕、高血壓癥、心率過(guò)速等疾病，都能起到一定的輔助治療作用。老師教授的太極八段錦動(dòng)作簡(jiǎn)單易懂，非常適和新手學(xué)習(xí)。在道門八段錦練習(xí)中，卓琳老師的動(dòng)作行云流水，韻律感十足，悠游自如，不少學(xué)員在跟練后紛紛表示身子清爽很多，睡眠質(zhì)量、腹部脹氣、脖子僵硬等問(wèn)題都有不同程度的改善。

　　卓琳老師注重順應(yīng)四時(shí)四季養(yǎng)生，內(nèi)外兼修，食療養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)個(gè)體與自然之間的和諧關(guān)系，通過(guò)調(diào)整身心，達(dá)到健康和長(zhǎng)壽的目的。無(wú)數(shù)學(xué)員通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、口口相傳等多方渠道慕名而來(lái)，和卓琳老師老師及平臺(tái)學(xué)習(xí)太極八段錦養(yǎng)生，開(kāi)啟內(nèi)外雙修的修行，獲得身心的健康、精神的平和。

　　如今，太極八段錦不僅是一種健身方式，更是一種文化精神的體現(xiàn)。相信在未來(lái)，在卓琳老師的帶領(lǐng)下，還會(huì)有更多人感悟到太極八段錦養(yǎng)生的精髓，助力中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化發(fā)揚(yáng)光大。

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