在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，腸道健康問題日益凸顯，近日，一個(gè)陌生的醫(yī)學(xué)名詞“腸易激綜合征”進(jìn)入公眾視野，引發(fā)了廣泛的關(guān)注與討論。從明星的公開分享到網(wǎng)友的附和回應(yīng)，我們了解到腸易激綜合征并不罕見，而是許多人生活中難以言說的隱秘困擾。作為腸道營(yíng)養(yǎng)專家，安琪紐特今天就以科學(xué)為基礎(chǔ)，帶你解鎖養(yǎng)護(hù)腸道的正確“姿勢(shì)”，讓腸道健康回歸生活本真。

　　腸易激綜合征上熱搜，隱秘困擾成關(guān)注焦點(diǎn)

　　近日，有女星在社交平臺(tái)上發(fā)布自己確診腸易激綜合征，體重不到80斤，因?yàn)樘菽槻繒?huì)有凹陷，很多好看的衣服撐不起來(lái)，免疫力也不太好。即使嘗試了各種增肥方法，暴飲暴食甚至什么發(fā)胖吃什么，但是反而適得其反，給腸胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了更多的問題。當(dāng)前正在嘗試飲食加心情調(diào)節(jié)等方法，情況有所好轉(zhuǎn)。

　　隨后，該話題引發(fā)了大量網(wǎng)友討論，“腸易激綜合征”沖上了微博熱搜，不少同樣受到腸易激綜合征困擾的網(wǎng)友紛紛留言分享自己的經(jīng)歷。有人說，“我也得過，就是緊張焦慮引起的，情緒好了就好了 。”有人表示，“我就是莫名其妙腹痛，做了腸胃鏡又沒有實(shí)質(zhì)性病變，醫(yī)生說是腸易激?！边€有網(wǎng)友對(duì)身體出現(xiàn)了相似狀況感到擔(dān)憂，詢問道：“這個(gè)是要去醫(yī)院消化科查嗎?我也是一直在增肥一直上不去，平時(shí)也不愿意吃東西不喜歡吃肉。”

　　事實(shí)上，腸易激綜合征屬于常見疾病，一緊張或者發(fā)脾氣的時(shí)候就出現(xiàn)腹瀉，一喝冷飲就腹痛，一吃辛辣食品就拉肚子都有可能是腸易激綜合征的表現(xiàn)。腸易激綜合征(irritable bowel syndrome，IBS)，顧名思義，是一組表現(xiàn)為腸子容易“激動(dòng)“的功能紊亂癥狀。在醫(yī)學(xué)上的定義為：一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和(或)大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。本質(zhì)上是一種功能性腸病，常常和胃腸道功能紊亂或者是我們常說的功能性消化不良相并存。

　　腸易激綜合征分為腹瀉型和便秘型，還有腹瀉和便秘每隔幾天交替出現(xiàn)的交替型。便秘型的患者在感到壓力時(shí)便秘會(huì)惡化，而腹瀉型的患者則會(huì)因?yàn)榫o張而拉稀。相對(duì)的，混合型的患者會(huì)腹瀉和便秘交替發(fā)生。

　　IBS的確切病因尚不完全明確，但研究發(fā)現(xiàn)，腸道蠕動(dòng)過快或過慢，腸道感染，腸道菌群失調(diào)等多種因素可能與其發(fā)病有關(guān)，壓力、焦慮和抑郁等情緒因素也會(huì)加重IBS的癥狀。

　　最近一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)腸易激綜合征的患病率在5%左右，患者多為中青年，女性比男性多發(fā)。

　　應(yīng)對(duì)腸道“情緒”，科學(xué)養(yǎng)護(hù)是關(guān)鍵

　　面對(duì)腸易激綜合征的挑戰(zhàn)，科學(xué)合理的飲食調(diào)整與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充成為緩解癥狀、改善生活質(zhì)量的重要途徑。飲食與IBS的癥狀密切相關(guān)。低FODMAP飲食已被證明可以幫助75%的IBS患者更好地控制癥狀。此外，避免高纖維、高脂、高咖啡因和高糖食物也是重要的飲食策略。其次，適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和減少壓力都有助于改善IBS的癥狀。這些健康的生活方式可以幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕腹痛和腹脹等癥狀。最后，對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，需要及時(shí)就醫(yī)用藥，保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的建議，采取綜合性的治療策略，是緩解和控制癥狀的關(guān)鍵。

　　腸易激綜合征上熱搜，也引發(fā)了大眾對(duì)于腸道健康的關(guān)注。在中國(guó)，“腸"煩惱還真不是小問題，據(jù)《2023國(guó)人“腸“煩惱及益生菌消費(fèi)洞察報(bào)告》調(diào)查顯示，87.6%的國(guó)人腸道健康總“亮"紅燈，包括咕嚕脹氣、挑食厭食、久坐不動(dòng)、腰腹累贅等，而這些“小毛病"拖久了輕則會(huì)引發(fā)如腸易激綜合癥(IBS)、腸炎、胃食管反流病(GERD)之類的消化系統(tǒng)疾病，重則會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病，并增加結(jié)腸癌的患病幾率。

　　作為腸道健康專家，為了幫助更多國(guó)人減少腸道健康困擾，實(shí)現(xiàn)腸道營(yíng)養(yǎng)雙平衡，安琪紐特將關(guān)注點(diǎn)放在了酵母營(yíng)養(yǎng)的開發(fā)與應(yīng)用上。酵母自古以來(lái)被用作一種健胃消食的藥物，多重研究結(jié)論證實(shí)，酵母具有降低腸道炎癥，緩解便秘和腹瀉，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)消化健康，維持腸道微生物平衡，改善營(yíng)養(yǎng)吸收等多重益處。安琪紐特母公司為世界第二大酵母公司安琪酵母，能否站在母公司的肩膀上，開掘出有益腸道健康的酵母營(yíng)養(yǎng)，成為了安琪紐特多年研發(fā)的核心。

　　在三年時(shí)間里，安琪紐特在全國(guó)搜集了十多萬(wàn)個(gè)不同地域、氣候、生活習(xí)慣的用戶，進(jìn)行腸道健康的樣本分析研究，致力于找到“適合中國(guó)人的腸道與全面營(yíng)養(yǎng)最優(yōu)解”，經(jīng)過不懈努力，終于從酵母中提取出了優(yōu)質(zhì)微生物蛋白——安琪紐特4.0酵母蛋白。北京工商大學(xué)張玉玉教授團(tuán)隊(duì)等專家學(xué)者曾對(duì)酵母蛋白的作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，研究結(jié)論顯示，酵母蛋白有利于維持腸道上皮屏障、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，能促進(jìn)腸道有益菌增殖，從而促進(jìn)機(jī)體脂代謝，提高腸道免疫、抗炎和抗氧化能力，對(duì)腸道生態(tài)大有裨益。在去年，經(jīng)國(guó)家衛(wèi)健委審批，酵母蛋白被列為新食品原料，自此，以酵母蛋白實(shí)現(xiàn)腸道營(yíng)養(yǎng)雙平衡的時(shí)代正式到來(lái)。

　　守護(hù)腸道健康，從安琪紐特開始

　　對(duì)于腸易激綜合征等腸道問題，預(yù)防總比治療更為重要，為幫助大家建立科學(xué)腸道健康觀念，安琪紐特帶來(lái)了幾個(gè)腸道養(yǎng)護(hù)小貼士。生活習(xí)慣方面，吃飯要定時(shí)，勿饑飽不均，戒除煙、酒、濃茶，腹部勿受涼。飲食方面，要避免過分辛辣、甜、酸、冷、粗的食物，少吃產(chǎn)氣類食物。心態(tài)方面，精神緊張、焦慮、抑郁與腸易激綜合征密切相關(guān)，要保持開朗、樂觀的心態(tài)。

　　在日常養(yǎng)護(hù)過程中，為腸胃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是強(qiáng)化腸道自護(hù)力的關(guān)鍵。為了讓腸道養(yǎng)護(hù)融入日常，讓這個(gè)過程變得既輕松又愉悅，安琪紐特研發(fā)出了即刻隨便爆漿軟糖等一系列創(chuàng)新性的酵母蛋白小零食。即刻隨便爆漿軟糖不僅以酵母蛋白作為優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，還將漢方智慧與現(xiàn)代科技進(jìn)行融合。除酵母蛋白外，即刻隨便爆漿軟糖精選了嶺南珍稀黑葉荔枝，運(yùn)用獨(dú)家典藏益生菌發(fā)酵技術(shù)，合成專利原料“純天然荔枝元”。同時(shí)，將蘇州優(yōu)質(zhì)荷葉、南陽(yáng)決明子以及云南元江庫(kù)拉索蘆薈三味漢方草本精華融入產(chǎn)品配方，能在有效清除體內(nèi)糖油垃圾的同時(shí)，維護(hù)腸道微生態(tài)平衡。果味十足，軟糯Q彈的口感更是讓腸道的日常養(yǎng)護(hù)變得輕松愉悅，徹底擺脫了傳統(tǒng)“吃藥”式的沉重感。無(wú)論是工作間隙的小憩，還是茶余飯后的時(shí)光，讓腸道在享受美味的同時(shí)，得到溫柔呵護(hù)與滋養(yǎng)的體驗(yàn)，使得安琪紐特即刻隨便爆漿軟糖成為了不少年輕人的養(yǎng)“腸”首選。

　　腸易激綜合征引起廣泛關(guān)注，是對(duì)國(guó)人腸道健康意識(shí)的一次喚醒。一直以來(lái)，在腸道養(yǎng)護(hù)的道路上，安琪紐特以其專業(yè)的產(chǎn)品、科學(xué)的理念、貼心的服務(wù)，成為了大家腸道健康的守護(hù)者。接下來(lái)，安琪紐特也將繼續(xù)深耕酵母營(yíng)養(yǎng)，不斷創(chuàng)新，為更多人帶來(lái)健康與福祉!

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