一個(gè)人睡得好不好，關(guān)系到個(gè)體身心健康。好的睡眠，能讓人更有活力、更高效地處理清醒時(shí)面臨的各項(xiàng)事務(wù)。不好的睡眠，除了影響白天的活動(dòng)，還會(huì)加劇抑郁、焦慮和自殺傾向等精神問(wèn)題。近年，針對(duì)睡眠的社會(huì)學(xué)范疇研究發(fā)現(xiàn)，睡眠作為影響健康的重要因素，關(guān)系到全民健康，也關(guān)系到健康中國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)現(xiàn)和社會(huì)的整體發(fā)展。

　　從時(shí)間上來(lái)看，每晚的規(guī)律睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，可能破壞人的免疫系統(tǒng)，使人罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍以上。國(guó)民每晚平均睡眠時(shí)間少于7小時(shí)也會(huì)導(dǎo)致國(guó)家付出巨大的財(cái)政成本。

　　然而現(xiàn)實(shí)問(wèn)題是，我國(guó)國(guó)民的睡眠時(shí)間一直在縮短。

　　喜臨門聯(lián)合中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告 2023》顯示，盡管8小時(shí)以上睡眠時(shí)長(zhǎng)人數(shù)占比達(dá)到47.5%，但平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)的受訪者比例仍然占到25.9%，晚睡、淺睡為常態(tài)，整體睡眠質(zhì)量仍有待改善。

　　在非?！皟?nèi)卷”的整體社會(huì)環(huán)境下，生存焦慮讓人們“不敢睡”，“996”“007”等工作制度，讓人們不能睡。學(xué)習(xí)、工作和生活的壓力使得許多人只能通過(guò)壓縮睡眠時(shí)間來(lái)?yè)Q取學(xué)習(xí)、工作和休閑的時(shí)間。研究顯示，以壓縮睡眠時(shí)間來(lái)?yè)Q取學(xué)習(xí)和工作時(shí)間的方式是不可取的。以國(guó)外為例，一項(xiàng)追蹤了5000多名日本小學(xué)生的縱向研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人總體上獲得了更好的成績(jī);另一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)四大公司的研究發(fā)現(xiàn)，每名員工每年因睡眠不足而損失的生產(chǎn)力成本接近2000美元。

　　因此，對(duì)于睡眠問(wèn)題，僅從生活習(xí)慣或健康角度討論和研究是不夠的，必須把睡眠研究的重要性提升到以此衡量民眾生活質(zhì)量、衡量社會(huì)發(fā)展質(zhì)量的高度。

　　睡眠如此重要，在日趨忙碌的今天，如何在同樣的工作時(shí)長(zhǎng)、在有限的休息時(shí)長(zhǎng)之下，實(shí)現(xiàn)更加深度的、高質(zhì)量的睡眠，成了保證身體健康、提升工作效率和推動(dòng)社會(huì)高效發(fā)展的關(guān)鍵。

　　著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家管清友，平衡勞動(dòng)時(shí)間與睡眠時(shí)間的關(guān)系，找到這個(gè)黃金平衡點(diǎn)，能提升深度睡眠效率，為國(guó)家來(lái)帶更強(qiáng)大的生產(chǎn)力，從而推動(dòng)國(guó)家社會(huì)發(fā)展效率的提高。

　　在經(jīng)濟(jì)學(xué)的生產(chǎn)函數(shù)理論中，一個(gè)經(jīng)濟(jì)體的潛在增速，和人力、資本有關(guān)，技術(shù)則是人力與資本的乘數(shù)。其實(shí)我們也可以認(rèn)為，勞睡比=勞動(dòng) / 睡眠時(shí)間比，更好的“勞睡平衡”也是一項(xiàng)提升勞動(dòng)效率生產(chǎn)力的重要技術(shù)乘數(shù)。在越來(lái)越長(zhǎng)的人類壽命面前，不管是社會(huì)還是個(gè)人，如果計(jì)算總帳，那就必然會(huì)發(fā)現(xiàn)，“勞睡平衡”才是對(duì)社會(huì)整體和每一個(gè)具體的個(gè)人都是更為有利的。

　　追求睡眠的效率，必然關(guān)系到與睡眠有關(guān)的產(chǎn)業(yè)。汪小菲和大S的家庭鬧劇將“百萬(wàn)床墊”帶到大眾眼前，我們才發(fā)現(xiàn)高收入群體對(duì)睡眠的投資如此重視。

　　更好的“勞睡平衡”，能帶來(lái)更好的生產(chǎn)效益。作為全球第一大市場(chǎng)的中國(guó)，以喜臨門為代表的睡眠產(chǎn)業(yè)品牌，也積極將更多先進(jìn)的技術(shù)應(yīng)用于睡眠產(chǎn)品，與諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主喬治?斯穆特博士共同研發(fā)出iSleep Ai 空氣能助眠床墊，以獨(dú)有的分區(qū)軟硬智能調(diào)節(jié)+睡姿自適應(yīng)功能，滿足不同體型人群深睡需求，挑戰(zhàn)增加37分鐘的深睡時(shí)長(zhǎng)，幫助國(guó)民獲得“勞睡平衡”，以睡眠推進(jìn)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展。

　　滿足民眾不斷增長(zhǎng)的美好生活需要應(yīng)該以保證民眾的基本睡眠為基礎(chǔ)，不斷提高民眾的身心健康水平和生活質(zhì)量，促進(jìn)社會(huì)良性發(fā)展。個(gè)體、企業(yè)、政府部門和社會(huì)應(yīng)形成共同體，努力讓每一個(gè)人都能睡夠覺(jué)、睡好覺(jué)，助力“健康中國(guó)”戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

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