近年來(lái)，腦霧一詞頻繁出現(xiàn)在人們視野中，它指大腦思考能力受到影響，難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象。被腦霧所困擾的人，很難專注進(jìn)行一件事情，常見(jiàn)的表現(xiàn)為注意力減退、思維速度變慢、決策能力下降、記憶衰減等。

　　這些現(xiàn)象在生活中十分普遍，甚至被職場(chǎng)人自嘲為“常規(guī)操作”，這也讓不少人懷疑，自己是否已經(jīng)患有腦霧了呢？對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任介紹，腦霧這一概念雖然被普遍使用，但它并不是一個(gè)特別專業(yè)的醫(yī)學(xué)名詞，也稱不上是一種疾病，而是一種普遍的感覺(jué)。改善腦霧應(yīng)保持良好休息，不要熬夜、酗酒，減少電子產(chǎn)品使用等，在身體允許的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，大部分腦霧會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)逐步緩解。

　　此外，專家提示，相對(duì)治療，修復(fù)專注力是預(yù)防和阻止腦霧現(xiàn)象更為有效的方法，可通過(guò)記憶力訓(xùn)練等方式進(jìn)行腦力鍛煉，實(shí)現(xiàn)專注能力、記憶能力的回春。但記憶訓(xùn)練相對(duì)專業(yè)，需要遵循系統(tǒng)的方式方法，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，此前甚少接觸過(guò)這一領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于如何集中注意力也往往有心無(wú)力，難以僅靠自身力量實(shí)現(xiàn)記憶能力的有效鍛煉。

　　為幫助大眾擺脫記憶力衰退的困擾，科學(xué)提升記憶能力，預(yù)防“腦霧”等類似現(xiàn)象發(fā)生，量子之歌(股票代碼：QSG)旗下專注于個(gè)人價(jià)值提升的終身學(xué)習(xí)的平臺(tái)講真推出《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》，課程通過(guò)進(jìn)階化教學(xué)，從全腦開(kāi)發(fā)、思維刷新、實(shí)戰(zhàn)鞏固等方向幫助學(xué)員培養(yǎng)受益終生的記憶習(xí)慣，形成思考邏輯體系，從而突破記憶繭房，喚醒學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。

　　在內(nèi)容設(shè)置上，為了讓不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)員都有機(jī)會(huì)高效獲取知識(shí)，《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，在課程前期會(huì)向?qū)W員傳授單詞、圖像、數(shù)字的快速記憶方法，激發(fā)大腦潛能，并在課程進(jìn)行中逐漸剖析記憶本質(zhì)，助力用戶進(jìn)行全腦開(kāi)發(fā)，實(shí)現(xiàn)三大思維的靈活運(yùn)用。學(xué)習(xí)后期，《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》會(huì)通過(guò)真實(shí)場(chǎng)景進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)鞏固，提升學(xué)習(xí)興趣與自信心，明晰自身目標(biāo)，幫助大家超越自我，從容應(yīng)對(duì)工作、生活中的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

　　在教學(xué)模式上，講真采取直播錄播相結(jié)合的方式，為學(xué)員提供便利的同時(shí)，還打造出高互動(dòng)性的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)員與講師之間的溝通更加高效，增強(qiáng)參與感。同時(shí)，學(xué)員還可以通過(guò)社群輔導(dǎo)、公眾號(hào)等多個(gè)渠道獲取內(nèi)容，高效利用碎片化時(shí)間，以更加靈活、輕松的方式，在潛移默化中培養(yǎng)自身思維力、學(xué)習(xí)力、記憶力。此外，學(xué)習(xí)過(guò)程中還有經(jīng)驗(yàn)豐富的專屬助教進(jìn)行課后練習(xí)指導(dǎo)，幫助學(xué)員查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)自身短板，全方位進(jìn)行記憶鍛煉，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)用優(yōu)秀記憶力塑造更加高效、美好的生活。

　　“一切智慧的根源都在于記憶”。良好的記憶能力對(duì)生活、工作大有裨益。所幸，人類的大腦是終生可塑的，記憶能力猶如一株果實(shí)，當(dāng)我們用心去澆灌時(shí)，它也會(huì)茁壯成長(zhǎng)，給予我們積極、正向的成果反饋。未來(lái)，終身學(xué)習(xí)的平臺(tái)講真將在記憶訓(xùn)練這一領(lǐng)域持續(xù)深耕，不斷優(yōu)化課程與服務(wù)，幫助大眾挖掘潛在能力，對(duì)抗記憶“早衰”。

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