“當狼把羊吃光了，狼就是羊。”去年的脫口秀大會上，事關職場“狼性文化”的解讀引發(fā)了年輕職場人的強烈共鳴?！袄切浴薄皟染怼睅淼母邏郝殘觯窃摗胺鹣堤善健?，還是該“佛性生存”？

　　12月20日晚上8點15分，“相愈”2023心理安全直播周在微信視頻號直播平臺正式啟動。作為國家衛(wèi)健委主管的中國人口文化促進會聯(lián)合華夏心理承辦的首屆“中國心理安全月”科普行動下的特別活動，首場直播嘉賓、華夏心苑聯(lián)合創(chuàng)始人柳智宇就“狼性職場&佛性人生”主題向網(wǎng)友們坦誠支招。他強調，職場是心理安全高發(fā)地帶，不僅需要個人密切關注自己的心理安全，更需要同事、領導、公司文化、制度等各個層面，為員工共同提供一個健康的心理氛圍。超40萬網(wǎng)友在線參與直播互動。

　　“佛性”和“佛系”，一字之差帶來人生格局的截然不同

　　作為近年來職場的痛點話題，“狼性職場與佛性人生”引來直播間里大量網(wǎng)友的積極反饋，有網(wǎng)友直言不諱地提出：“狼性文化讓工作沒有了人性”，也有網(wǎng)友無奈道，面對狼性職場，他選擇佛系躺平。

　　面對網(wǎng)友的熱議，柳智宇冷靜地剖析了“狼性”文化的兩面性。他認為，一方面，它能成為激勵人拼搏前進的力量，能夠激發(fā)人內在的潛力；但另一方面，過度、片面的狼性則會營造負面的職場環(huán)境和工作情緒，極大地影響職場人的心理安全。他坦言，雖然自己身處職場的時間不算長，但是寺廟的經(jīng)歷也并不清閑悠然?！霸邶埲碌臅r候，我的工作量也很大，在上早晚課之余，還需要編輯書籍、下地干活，工作壓力比起職場甚至有過之而無不及，所以我也特別能理解當下職場人分身乏術的狀態(tài)?！?/p>

　　龍泉寺的修行經(jīng)驗也讓柳智宇對“佛系人生”和“佛性人生”有更為深徹的體會。他認為，“佛性”和“佛系”，一字之差，一念之差，帶來的人生格局的截然不同?！啊鹣怠豢吹搅朔鹣穸俗粍拥谋硐?，是一種消極的態(tài)度。‘佛性’則是一種積極的力量，它幫助我們透過現(xiàn)象看本質，是一種內心的生命力?！绷怯罘窒淼?，“我把辛苦當成是一場修行，重視在過程中修煉內心，練習專注、堅持的力量，這就是一種‘佛性’的態(tài)度”。

　　柳智宇獨特的經(jīng)歷與獨到的解析讓直播間的網(wǎng)友們大呼“開悟”。職場固然很難改變，但可以內觀自己，改變自己看待事物的角度，將職場作為自我提升的場所，打造更有彈性的心理防線，幫助自己由內而外積極改善職場生態(tài)。

　　“樹立底線，守好權限”，柳智宇兩大思維支招“職場搬磚人”

　　“同事背著我偷偷加班怎么辦？”“老板pua我怎么辦”“在職場中被孤立排擠怎么辦？”隨著直播間人氣越來越高漲，網(wǎng)友紛紛在評論區(qū)提出各種具體的職場難題。這些問題看似細小，卻成為職場中常見的心理陰霾，給許多職場人的心理安全帶來威脅。

　　柳智宇一語中的地點破了“內卷”的本質。他認為，“內卷”的底層邏輯是對人生的恐懼和焦慮，“內卷”的人不明白自己想要的是什么樣的生活，只有不停地工作才能尋求內心的安全感。

　　他給直播間里苦惱的搬磚人們支招：在職場上，一定要樹立“底線思維”和“權限思維”?！暗拙€思維”是指要想清楚自己想要的是什么，拎清自己工作的底線；而“權限思維”則是指不搶活、不代替領導做決策，工作執(zhí)行中及時匯報反饋。他同時向網(wǎng)友們推薦了幾本心理學書籍，如《非暴力溝通》《談話的力量》《最想說的話被自己聽見》等等，希望網(wǎng)友們能夠多多了解心理學知識，在日常生活和工作中有需要的時候能積極幫助自己走出心理陰霾。

　　他再次強調心理安全需要個體保護和全民共建的理念，認為從個體角度來說，“對于習慣精神控制的領導，我們要熟知pua的經(jīng)典套路并加以識別，準確屏蔽來自語言pua的傷害。更重要的是，明確評估自己、認可自己的工作與付出，這樣就不會被老板的‘大棒與大餅’所控制。”而從共建角度來說，“如果職場中每個人都保持好‘底線思維’和‘權限思維’，整個職場大環(huán)境就會向上向善發(fā)展?！?/p>

　　“順其自然，為所當為，知其不可奈何而安之若命”，柳智宇引用孔子的名句為這個話題做總結，引發(fā)網(wǎng)友們點贊狂潮。

　　把住人“脈”，公司與員工雙向奔赴共建心理安全

　　在直播間，柳智宇分享了自己作為華夏心苑聯(lián)合創(chuàng)始人給公司員工帶來的獨特福利：“把脈”。

　　“每個員工加入前，我都會給他們把脈，關照他們的身心健康。如果他們在生活中遇到了什么難題，我們也會照顧一二，”柳智宇說，“每個人都不容易，一旦他們進來了，就要好好對待?！?/p>

　　把脈，不僅是一種健康關懷，更體現(xiàn)了柳智宇的管理智慧：將每位員工作為“人”來關愛與尊重，把住了人的身心之“脈”，也就把握了公司的發(fā)展之脈。這份獨特的身心福利讓網(wǎng)友們大呼“檸檬樹下你和我”，直播間一度成為大型“社招現(xiàn)場”。

　　借此機會，柳智宇分享了自己作為領導者，平衡公司高效運轉和員工心理安全的管理思路。他認為公司的高效管理與員工的個人心理安全是可以共存的。以招聘為例，“知人善任”就是一個很好的解決思路。崗位需求與員工能力相匹配，才是促成員工個人價值提升與公司發(fā)展需求雙向奔赴的基礎。公司也應該為員工提供更為人性化的關懷，比如KPI的制定，柳智宇說，在華夏心苑，工作指標的設計是會和員工本人進行溝通的，要考慮員工自身的承受能力進行彈性的調整。如果KPI無法調整，意味著可能需要在人員的選擇上進行調整。

　　直播的最后，柳智宇還親自帶領主持人和屏幕前的網(wǎng)友進行正念練習。輕閉雙眼，隨著吸氣感受身心的滋養(yǎng)，伴隨呼氣帶去心中的不悅，覺察每一個想法和念頭，不作排斥與評判，再將專注帶回到生活當中。柳智宇表示，正念練習可以有效緩解焦慮和抑郁，提高專注力和心理韌性。

　　大咖陸續(xù)空降，心理安全直播間成大型網(wǎng)友在線“相愈”地

　　柳智宇和職場話題的首播，宣告了“相愈”2023心理安全直播周的正式啟動。作為由國家衛(wèi)健委主管的中國人口文化促進會聯(lián)合華夏心理承辦的首屆“中國心理安全月”科普行動下的特別活動，心理安全直播周邀請了包括柳智宇、心理學家陳海賢、家庭治療學派知名心理專家青音、情感電臺大v夜聽的創(chuàng)始人劉筱在內的眾多涉及心理、情感、教育類的大咖連麥，在為期一周的時間里密集展開關于職場、個人成長、家庭教育、情緒管理等不同話題下的心理安全問題。

　　作為新興的心理學概念，“心理安全”由華夏心理首創(chuàng)提出，并迅速得到來自社會各界的認可。和廣為大眾熟知的心理健康概念不同的是，心理安全更強調社會責任。一個人的心理健康，并不完全由他自己來負責，而是全社會，尤其是他身邊的人，共同守護和營造出健康環(huán)境。所以作為一個團體，不管是學校、單位還是家庭，想要促進個體的身心健康，基于營造一個心理安全的氛圍。同樣，一個人要走出被動的困境，也需要家人、朋友的支持和陪伴。

　　這一概念在12月20日晚上的心理安全直播間得到了生動體現(xiàn)。共計40余萬網(wǎng)友在一個半小時的時間里，分享自己的心理困擾。這些分享不僅推動了相互交流與彼此發(fā)現(xiàn)，更得到了來自心理學專家柳智宇的真誠呼應與專業(yè)解答。

　　柳智宇特地分享了關于安全感提升的幾個小技巧：可以從人際關系中去逐步陪伴，尋求朋友、家人，甚至專業(yè)咨詢師的幫助，“知道有人站在身后就會有安全感”；另外，還可以通過養(yǎng)小寵或者通過回到大自然去看看風景，通過自然的力量療愈自己。同時，也可以嘗試在心里構建一個屬于自己的“安全島”，想象一個安全的地方，想象自己回到其中，去體驗安全的感受。

　　隨著“狼性”和“佛性”的一一辨明，隨著針對心理安全受到威脅的具體職場場景的展開與建議，網(wǎng)友們在直播間里不僅收獲了干貨，更收獲了這場大型“相愈”中的安撫力量。

　　一個半小時的干貨分享結束，已經(jīng)有大量網(wǎng)友預約第二天的直播。準備和主講嘉賓知名心理咨詢師、心理學家陳海賢再次相遇直播間，展開一場關于人生困境與轉機的“相愈“。

　　“相愈”2023心理安全直播周預約已經(jīng)開啟，隨著連麥嘉賓從各個維度的內容展開，“心理安全”必將被更多大眾認知、接受，并成為社會安全體系的嚴密構成，發(fā)揮其社會心理和情緒穩(wěn)定器的長效積極作用。(胡芬)

免責聲明：以上內容為本網(wǎng)站轉自其它媒體，相關信息僅為傳遞更多信息之目的，不代表本網(wǎng)觀點，亦不代表本網(wǎng)站贊同其觀點或證實其內容的真實性。如稿件版權單位或個人不想在本網(wǎng)發(fā)布，可與本網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)視情況可立即將其撤除。