互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們更多地通過(guò)電子設(shè)備看電影、刷微信、刷微博、玩游戲……我們的眼睛似乎被電子屏綁架了。尤其新冠疫情發(fā)生以來(lái)，為對(duì)抗疫情、保護(hù)生命健康安全，居家辦公、上網(wǎng)課近年來(lái)已成常態(tài)。隨之不可避免的是，人們戶外活動(dòng)時(shí)間銳減、看電子屏?xí)r間進(jìn)一步拉長(zhǎng)。在這個(gè)高頻用眼的時(shí)代，保護(hù)眼健康勢(shì)在必行。

　　除了用眼衛(wèi)生 更要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　想要保護(hù)眼健康，首先要盡量控制用眼時(shí)間。每當(dāng)用眼20分鐘后，可抬頭眺望遠(yuǎn)處20秒以上，以減少每次用眼時(shí)長(zhǎng)。除了必要的網(wǎng)課、線上辦公用眼，其余時(shí)間應(yīng)盡量減少用眼，控制用眼總時(shí)長(zhǎng)。其次，為應(yīng)對(duì)眼疲勞，可適當(dāng)進(jìn)行熱敷或遵醫(yī)囑使用眼藥水，如果出現(xiàn)用眼透支的情況，應(yīng)及時(shí)就診。第三，可適當(dāng)進(jìn)行膳食、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　眼睛尤其“喜愛(ài)”綠色食物。在眼睛的晶狀體中，維生素C含量很高，它作為抗氧化劑可以對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。日常膳食中，增加西紅柿、辣椒、花椰菜等的攝入，可補(bǔ)充維生素C。胡蘿卜、南瓜等富含的β-胡蘿卜素則對(duì)于維持正常視力至關(guān)重要。此外，綠色的菠菜、香菜、茼蒿等可以過(guò)濾藍(lán)光和紫外線，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以防止黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜受損。

　　科學(xué)研究表明，手機(jī)、平板、電腦屏幕都會(huì)發(fā)射高能量的藍(lán)光。這種有害的藍(lán)光可以直接穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)造成傷害。過(guò)度受到藍(lán)光刺激還有可能造成眼中風(fēng)、視網(wǎng)膜脫落，這兩種均為致盲性疾病。因此，除了綠色食物，眼睛還需要適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的眼損傷，防患于未然。

　　火出圈的蝦青素 強(qiáng)抗氧化深度護(hù)眼

　　提到抗氧化物質(zhì)，就不得不提近年來(lái)火出圈的紅球藻蝦青素。因其具有超強(qiáng)的抗氧化作用，有關(guān)蝦青素的溢美之辭流傳甚廣。其實(shí)不僅在營(yíng)養(yǎng)保健領(lǐng)域，蝦青素在護(hù)膚、美白、抗衰老等方面同樣備受推崇，還能預(yù)防心腦血管疾病、增強(qiáng)免疫力等，有關(guān)內(nèi)容在抖音、快手、小紅書(shū)等熱門平臺(tái)紛紛被種草。

　　據(jù)了解，蝦青素抗氧化活性是維生素C的6000倍、維生素E的550倍、茶多酚的200倍、花青素的150倍、輔酶Q10的800倍，它能夠透過(guò)細(xì)胞膜及血腦屏障，迅速清除眼內(nèi)“超氧化自由基”，從而起到協(xié)助眼睛抗氧化機(jī)能，延緩眼球內(nèi)細(xì)胞及各組織器官的老化。

　　自然界中，雨生紅球藻的蝦青素含量為1.5%—3%，被看作天然蝦青素的濃縮品，其應(yīng)用開(kāi)發(fā)成為全球微藻學(xué)術(shù)及產(chǎn)業(yè)界關(guān)注焦點(diǎn)。2008年，綠A率先啟動(dòng)新資源食品申報(bào)并于2010年獲批，為國(guó)內(nèi)開(kāi)啟天然蝦青素在健康產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域產(chǎn)業(yè)化應(yīng)用奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。據(jù)了解，綠A公司是繼美國(guó)Aquasearch和日本富士化工后的第三個(gè)擁有蝦青素專利技術(shù)的企業(yè)，也是中國(guó)最早掌握蝦青素反式結(jié)構(gòu)檢測(cè)與控制技術(shù)的公司，其自主研發(fā)的“紅A阿斯達(dá)蝦青素”是綠A公司繼螺旋藻后的又一個(gè)標(biāo)志產(chǎn)品。

　　紅A阿斯達(dá)蝦青素是經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品總局審批，經(jīng)人體試食功能試驗(yàn)證明，具有緩解視疲勞保健功能的保健食品。實(shí)驗(yàn)表明，紅A阿斯達(dá)蝦青素不僅能夠舒緩長(zhǎng)期遭受壓力的眼部睫狀體肌肉，從而改善眼球的調(diào)焦功能，還可以提升眼球內(nèi)的血液循環(huán)，促使更多養(yǎng)分輸送至睫狀體和視網(wǎng)膜，從而顯著地改善視覺(jué)疲勞綜合癥。

　　后疫情時(shí)代，我們不僅要合理用眼、科學(xué)護(hù)眼，更要加強(qiáng)對(duì)于自身整體健康水平的關(guān)注。在綠A等龍頭企業(yè)繼續(xù)深耕微藻精準(zhǔn)活性物質(zhì)與精準(zhǔn)功能開(kāi)發(fā)應(yīng)用，推動(dòng)我國(guó)健康產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展的積極努力下，在紅A阿斯達(dá)蝦青素等一個(gè)個(gè)國(guó)民健康品的幫助下，我們也將擁有更多的營(yíng)養(yǎng)健康選擇，得以全方位守護(hù)健康，安心享受美好生活。

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