今年的10月10日是第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，由人民日報(bào)健康客戶端主辦、“渡過”抑郁互助康復(fù)社區(qū)協(xié)辦、靈北中國支持、好心情和微醫(yī)提供平臺(tái)支持的“關(guān)注心理健康，共筑精神樂園——2022世界精神衛(wèi)生日綠絲帶系列科普講壇”在京舉辦。國家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心副主任王鋼、靈北中國總經(jīng)理霍衍思發(fā)表致辭，中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林教授、北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院院長楊甫德教授、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所所長王小平教授、上海交通大學(xué)心境障礙診治中心主任方貽儒教授、北京安定醫(yī)院兒童精神醫(yī)學(xué)首席專家鄭毅教授以及抑郁癥患者代表發(fā)表了主題演講。綠絲帶主題科普活動(dòng)旨在持續(xù)提高公眾對精神疾病尤其是對抑郁癥的認(rèn)知，有效聯(lián)動(dòng)社會(huì)各方力量，改善精神疾病患者的生活質(zhì)量，推動(dòng)全民精神健康。今年是綠絲帶主題科普活動(dòng)舉辦的第五年。

　　政府高度重視心理健康服務(wù)工作，國家衛(wèi)生健康委繼提出2022年公眾對抑郁癥防治知識(shí)的知曉率達(dá)80%、學(xué)生對抑郁癥防治知識(shí)知曉率達(dá)85%的明確目標(biāo)后。今年7月，再次發(fā)文成立國家精神疾病醫(yī)學(xué)中心，在北京市以北京大學(xué)第六醫(yī)院和首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院為聯(lián)合主體，在上海市和湖南省分別以上海市精神衛(wèi)生中心、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院為主體，形成南北協(xié)同、優(yōu)勢互補(bǔ)的模式。通過中心帶動(dòng)全國精神疾病領(lǐng)域建設(shè)與發(fā)展，有效提高我國精神疾病領(lǐng)域醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)能力。

　　疫情之下更應(yīng)關(guān)注精神健康，學(xué)會(huì)與壓力共存

　　“目前我國精神心理疾病的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)17%左右。世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，新冠肺炎疫情以來，全球新增超過7000萬抑郁癥患者，9000萬焦慮癥患者。全球現(xiàn)在有精神心理問題的患者超過4個(gè)億，約20個(gè)人就有一個(gè)有精神心理問題?！敝袊茖W(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林教授介紹。

　　“總體而言，疫情給我們帶來的最大的影響是由壓力應(yīng)激帶來的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁和睡眠?！敝心洗髮W(xué)精神衛(wèi)生研究所所長王小平教授表示，在疫情之下，每個(gè)普通的個(gè)體都應(yīng)學(xué)會(huì)客觀評估自己的壓力。有時(shí)候出現(xiàn)負(fù)面情緒也許是面對壓力的反應(yīng)，不一定是抑郁癥和焦慮癥。平時(shí)應(yīng)警惕自己情緒、生理以及軀體方面的反應(yīng)，網(wǎng)上也有很多自測量表，可以進(jìn)行一個(gè)初步的評估，如果自己把握不好，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)評估。

　　此外，王小平教授提醒抑郁癥患者，疫情之下也一定要遵照專業(yè)指導(dǎo)，不要隨意中斷治療；其次可以通過鍛煉身體、調(diào)整情緒方面的技能訓(xùn)練來提升自己的抗壓能力。

　　陸林院士特別強(qiáng)調(diào)：“我們每個(gè)人都要做自己心理健康的第一責(zé)任人，從現(xiàn)在做起，從我做起，每天生活規(guī)律，良好睡眠，均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓我們的身體和心理健康有保證?！?/p>

　　青少年抑郁發(fā)病率逐年增加，需要盡早發(fā)現(xiàn)

　　在活動(dòng)現(xiàn)場，曾患抑郁癥五年的大學(xué)生李翔宇作為患者代表分享了他的抗抑郁故事：“身邊的同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)去了學(xué)校，而我每天掙扎著起床洗漱，每天吃飯的時(shí)候，當(dāng)我想到，我要用筷子把菜夾到嘴里，再用嘴去咀嚼的時(shí)候，我都會(huì)覺得，這是一件非常疲憊的事情，不到一個(gè)月的時(shí)間，我就徹底垮掉了。”因?yàn)橐钟舭Y，他的學(xué)業(yè)被耽誤了。

　　北京安定醫(yī)院兒童精神醫(yī)學(xué)首席專家鄭毅教授提醒，“青少年做為發(fā)展中的個(gè)體，心智成熟與情緒穩(wěn)定方面比成人略低，因此這部分人群的心理健康問題非常值得關(guān)注。”2021年，鄭毅教授帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)發(fā)布了“中國首個(gè)兒童青少年精神障礙流調(diào)報(bào)告”。調(diào)研結(jié)果顯示在6~16歲在校學(xué)生中，中國兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5％。其中，抑郁障礙占3.0%。

　　如何盡早發(fā)現(xiàn)青少年心理健康問題？“第一，一個(gè)孩子的情緒、行為表現(xiàn)跟他的年齡、受教育水平、所處環(huán)境不相符合；第二，孩子的情緒和行為問題，給孩子自己、家長或者學(xué)校造成持續(xù)的麻煩和痛苦時(shí)?！编嵰憬淌诒硎?，如果識(shí)別到這兩個(gè)現(xiàn)象，需要充分的關(guān)注和重視，有必要的時(shí)候及時(shí)就診。

　　走出防治誤區(qū)，抑郁癥患者也可回歸社會(huì)

　　很多抑郁癥患者和家屬都曾悲觀的認(rèn)為“得了抑郁癥，這輩子就這樣了。”“抑郁癥的治療療效是全球都得到公認(rèn)的，通過藥物的治療，即便是上世紀(jì)問世的一些藥物，到現(xiàn)在為止已經(jīng)使2/3的病人得到癥狀的緩解乃至病情的痊愈。”上海交通大學(xué)心境障礙診治中心主任方貽儒教授分享到。

　　“抑郁癥的治療目標(biāo)，除了控制疾病癥狀外，更應(yīng)該重視患者個(gè)人和社會(huì)功能的改善，并最終幫助患者回歸社會(huì)，減少對社會(huì)和家庭的負(fù)擔(dān)。”北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院院長楊甫德教授表示在抑郁癥患者康復(fù)過程中，社會(huì)功能恢復(fù)扮演著極為重要的角色，社會(huì)功能恢復(fù)正常，是一種保護(hù)因素，可以防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。在楊甫德教授看來，抑郁癥治療好了的一個(gè)很重要的評估標(biāo)準(zhǔn)是：不僅僅是患者的抑郁癥狀消失了，他應(yīng)該回歸病前的角色，他是個(gè)上班族，能夠跟以前一樣正常上班；他是個(gè)學(xué)生，他能夠回到學(xué)校去正常上課；他是一個(gè)家庭的成員，他能夠承擔(dān)相應(yīng)的角色和責(zé)任。

　　作為此次項(xiàng)目的支持方，靈北公司是一家專注于發(fā)現(xiàn)和開發(fā)腦部疾病創(chuàng)新治療方案的全球制藥公司。長期以來，靈北公司一直積極致力于推動(dòng)中國精神衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展、積極響應(yīng)政府號(hào)召，并與患者組織、社區(qū)等社會(huì)各界合作，提升公眾對精神疾病的認(rèn)識(shí)，并推動(dòng)該領(lǐng)域的醫(yī)生教育工作。自2018年以來，由靈北中國支持的“綠絲帶主題科普活動(dòng)”先后關(guān)注大學(xué)生、職場人群和疫情后大眾的心理健康，邀請全國精神疾病領(lǐng)域的權(quán)威專家分享抑郁癥等高發(fā)精神疾病的防治知識(shí)，累計(jì)傳播覆蓋千萬人次，已成為精神衛(wèi)生領(lǐng)域的標(biāo)志性項(xiàng)目。

　　靈北中國總經(jīng)理霍衍思先生在活動(dòng)致辭中表示，“今年是綠絲帶主題科普活動(dòng)舉辦的第五年。很高興通過多年的努力，喚起了更多民眾對精神衛(wèi)生問題的關(guān)注和重視。今年綠絲帶科普活動(dòng)將聚焦進(jìn)一步提升公眾對精神疾病的認(rèn)知，同時(shí)探索如何能更好地幫助患者，尤其是青少年患者。我相信，通過各方的共同努力，我們將為患者及其家人帶來有意義的改變，讓他們找到屬于自己的精神樂園。”

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