“黃金座位”是指教室里，二三排正居中的那幾個位置。

　　很多家長認為，孩子座位太前影響視力，太后又看不清。正對著黑板，離得又近，眼睛自然就不吃力了。

　　可事實是怎樣呢？先來看看，我們的眼睛看遠、看近時，都是怎么“工作”的：

　　從眼視光學(xué)角度，看遠時睫狀肌放松，晶狀體變薄?？唇鼤r睫狀肌收縮，晶狀體變厚。

　　簡單來說，就是眼睛在看距離5米～6米處的物體時，基本無需動用眼肌調(diào)節(jié)，物體就能很好地成像在視網(wǎng)膜上。

　　因此，視力正常的孩子坐在這個距離或稍遠一些，是較合適的，這時調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，而要看清5米以內(nèi)的物體，眼部肌肉必須有不同程度的收縮。

　　物體越近，收縮程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，坐在前排并不能避免近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　預(yù)防近視，不能再拖了！

　　在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈?！秲和嗌倌杲暦揽亟】到逃诵男畔ⅰ分赋?，截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。

　　所以，預(yù)防近視，不能再拖了！

　　定期檢查眼睛

　　愛爾眼科四川省區(qū)副總院長林江建議，家長每半年帶孩子去檢查眼睛。不少情況都是等到孩子上幼兒園、小學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)孩子視力不好，往往為時已晚。

　　此外，兒童會存在一定的遠視度數(shù)，即遠視儲備。3歲左右孩子有300度左右的遠視，到7歲為100度左右。

　　有遠視儲備就好像有一筆錢存在銀行，還有得花，離近視還有點空間。定期檢查遠視儲備的情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就要及時干預(yù)，這也是預(yù)防近視的重點。

　　足夠的戶外運動時間

　　研究表明，每天2小時或者每周10小時的戶外活動，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。如果每周累計的時間能超過15小時，效果會更好。

　　足量的戶外活動可以抵消近距離用眼帶來的近視。在戶外，紫外線會刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻礙近視的發(fā)生。

　　所以，隨著疫情逐漸好轉(zhuǎn)，不要繼續(xù)宅在家里，多帶孩子到外面走走玩玩，讓眼睛也曬曬太陽。

　　電子產(chǎn)品要限時

　　給手機平板設(shè)置密碼，限制使用時長。美國兒科學(xué)會建議，不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品；2歲～5歲孩子每天不超過1小時；5歲以上的孩子同樣不能松懈。

　　如果孩子要看動畫片，建議投到電視屏幕或用投影儀看，保證足夠的距離。孩子看平板的時間，一次不要超過15分鐘。手機屏幕小，建議孩子盡量不接

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