跌倒，對年輕人來說可能只是一件小事，但是很可能徹底改變老年人的生活。統(tǒng)計顯示，跌倒已經(jīng)是我國65歲以上老年人意外傷害死亡的首位原因，平均每10人就有3-4人發(fā)生過跌倒。老年人摔倒最大的風(fēng)險是引發(fā)骨折，一不小心就是“傷筋動骨一百天”，嚴重影響了生活質(zhì)量和壽命。
　　中老年人摔一跤，為啥就骨折了？
　　中老年人為啥摔一跤就骨折？一方面是因為肌肉力量、反應(yīng)速度隨年齡增加而下降，導(dǎo)致中老年人機體更加僵硬，平衡能力相對較差，手腳不靈活，摔倒時反應(yīng)不及時更容易骨折。
　　二是患有骨質(zhì)疏松，骨頭本來就“脆”，所以一碰就折。骨質(zhì)疏松知識通俗的說法，在醫(yī)學(xué)上被稱為骨質(zhì)疏松癥，是由多種因素引起的骨骼退行性病變，會造成骨的微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易引發(fā)骨折。
　　骨質(zhì)疏松主要發(fā)病原因與骨量丟失速度過快，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加有關(guān)。隨著年齡增長，當骨量的流失速度超過了骨骼形成，骨質(zhì)疏松就會出現(xiàn)。一般來說，人體骨量在35歲左右達到高峰，隨后逐漸開始下降。醫(yī)學(xué)資料顯示，65歲以后中老年人患有骨質(zhì)疏松的概率高達53.1%。
　　

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松，光補鈣就夠了？
　　面對這種情況，很多中老年人第一想法就是：那我多補鈣就可以了。事實上，鈣和維生素D，這些都只是骨骼的健康補充劑，不是治療藥物。簡單的說，如果把骨骼系統(tǒng)比作一個“建筑大樓”，補鈣就相當于為建筑大樓增加磚瓦，但只增加磚瓦并不能增加大樓穩(wěn)定性，我們還需要對大樓進行“加固”。在合理飲食、適度運動、改變不良生活方式基礎(chǔ)上配合藥物，促進骨形成，提高骨密度，延緩骨骼衰老。
　　我國科研工作者對骨骼衰老也在不斷探索研究。北京中醫(yī)藥大學(xué)科研人員通過建立D-氨基半乳糖(D-gal)和亞硝酸鈉(NaNO2)誘導(dǎo)的衰老小鼠模型發(fā)現(xiàn)，衰老小鼠骨骼明顯呈現(xiàn)“空洞狀”，而給予八子補腎干預(yù)后，骨密度得到明顯提高，骨組織結(jié)構(gòu)明顯改善，排列更加整齊，骨小梁明顯增粗。實驗研究結(jié)果證實，八子補腎膠囊可能通過上調(diào)SIRT6，抑制NF-κB和cathepsinK的表達，進而抑制骨吸收作用，從而提高骨質(zhì)量。
　　另外，在采取肌力測定實驗、爬桿實驗、懸掛實驗、轉(zhuǎn)棒實驗來觀察和評估衰老小鼠的運動耐力和協(xié)調(diào)能力時，進一步顯示八子補腎膠囊對于促進骨合成，抑制骨分解，提高骨強度，增加骨密度都有所幫助。
　　

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生是一個漫長的過程，并不是一朝一夕就可以促成的，除了通過有藥物有效干預(yù)和長期管理外，也需要保持合理膳食、增加適量運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而降低疾病的發(fā)生風(fēng)險，安享幸福晚年。

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