關(guān)于養(yǎng)生之道與健康的關(guān)系，早在二千多年前就已成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　中醫(yī)認(rèn)為，一年四時(shí)氣候的更迭、陰陽寒熱的變化，都會(huì)直接影響人的生命活動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》所言：“逆之則災(zāi)害生，從之則疴疾不起”。就是說人如果不按照一年四時(shí)的氣候來安排作息生活，逆其道而行，身體就會(huì)生病。中醫(yī)更喜歡通過改善人的作息和生活、飲食習(xí)慣來調(diào)理自己的身體，從而達(dá)到平衡的狀態(tài)。

　　正屬春夏交替之際，春夏屬陽，秋冬屬陰。俗話說：“春夏養(yǎng)陽?！倍B(yǎng)陽重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，五臟對(duì)應(yīng)五季，即：春，夏，長(zhǎng)夏，秋，冬，而心對(duì)應(yīng)的是“夏”，因此在夏季更注重養(yǎng)心，保養(yǎng)心臟。

　　應(yīng)該如何合理養(yǎng)心呢？有條件的朋友可以通過艾灸來寧心安神、調(diào)補(bǔ)陰陽、疏通經(jīng)脈。除此之外：

　　1.睡好子午覺

　　夏日養(yǎng)心，一定要保持充足的睡眠時(shí)間，中醫(yī)夏日養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)睡好子午覺，也就是說晚上11點(diǎn)以前入睡，午時(shí)再補(bǔ)一覺。

　　2.做些和緩的運(yùn)動(dòng)

　　夏日出汗量本身就會(huì)比較大，而“汗為心之液”，夏季多汗易使心氣渙散。

　　因此，在炎熱的夏天，建議做一些和緩的運(yùn)動(dòng)即可，例如：太極拳、老年操、八段錦。

　　3.飲食調(diào)養(yǎng)“四低一高”

　　夏季由于脾氣會(huì)比較弱，因而飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，多喝溫開水補(bǔ)充水分，出汗多者可適量補(bǔ)充一點(diǎn)淡鹽水。

　　夏日養(yǎng)生，提倡“四低一高”飲食原則：低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。除日常保健，春夏應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)心方劑，推薦同溢堂的益安寧丸。

　　養(yǎng)心需科學(xué)謹(jǐn)慎

　　同溢堂益安寧丸，養(yǎng)心專利好藥

　　養(yǎng)心是門學(xué)問，切勿盲目跟風(fēng)購(gòu)買三無產(chǎn)品，需科學(xué)調(diào)理與保養(yǎng)，需要日常生活中的“潤(rùn)物細(xì)無聲”。近幾年，心梗高發(fā)引起社會(huì)重視與關(guān)注，每一個(gè)人都需要好好對(duì)待呵護(hù)我們的身體健康。

　　日常保養(yǎng)預(yù)防，請(qǐng)選擇同溢堂益安寧丸。同溢堂益安寧丸，是136年“港傳中藥”代表品牌同溢堂的拳頭產(chǎn)品，是國(guó)家專利藥。同溢堂益安寧丸更被授予國(guó)家專利保護(hù)，“一種治療冠心病的藥物及制備方法”。具有補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷等也有一定作用。

　　一路走來，同溢堂益安寧丸斬獲無數(shù)殊榮，備受專家與消費(fèi)者的認(rèn)可與喜愛。連續(xù)多年進(jìn)入全國(guó)城市實(shí)體藥店終端中成藥產(chǎn)品銷售排行榜前十名。

　　據(jù)中康CMH《消費(fèi)者大健康市場(chǎng)表現(xiàn)TOP10品牌》(YTD2201)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從產(chǎn)品維度看，同比去年1月份，同溢堂益安寧丸規(guī)模增長(zhǎng)超10%，在中國(guó)零售藥店市場(chǎng)產(chǎn)品規(guī)模榮登全國(guó)排名第10。市場(chǎng)表現(xiàn)佳，備受消費(fèi)者肯定。

　　同時(shí)，同溢堂益安寧丸斬獲全國(guó)零售規(guī)模TOP20的好成績(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，排名前20的產(chǎn)品共計(jì)占到總市場(chǎng)份額的9.7%，其中同溢堂藥業(yè)有限公司的益安寧丸(OTC)排名第八，市場(chǎng)規(guī)模達(dá)2.3億元，市場(chǎng)規(guī)模同比7.5%。

　　春夏養(yǎng)陽，重在養(yǎng)心！如需購(gòu)買養(yǎng)心中成藥，請(qǐng)選擇百年中藥品牌同溢堂專利藥益安寧丸。保護(hù)好我們的身體，調(diào)整好狀態(tài)，愿您收獲美好與健康！

　　同溢堂

　　港傳中藥，百年傳承

　　港傳中藥，百年傳承。同溢堂將繼續(xù)發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，秉承“同心濟(jì)世、溢澤生民”的理念，以“傳承中華文化，弘揚(yáng)中醫(yī)科學(xué)，潛心中藥研制，造福世界人民”為使命，守正創(chuàng)新，奮發(fā)有為，立定根基，展望未來！為中國(guó)中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展克盡己任！

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