后疫情時(shí)代來臨，張文宏教授曾說過，最有效的藥物其實(shí)就是人體免疫力，免疫力強(qiáng)的話，疾病自然也就遠(yuǎn)離我們。人們?cè)谧儺惒《竞透鞣N病菌共存的時(shí)代，我們發(fā)現(xiàn)新冠病毒進(jìn)入人體內(nèi)后，每個(gè)人身體的表現(xiàn)都有所不同，這就是自身免疫力的作用。因此，提升自身免疫力才是抗疫的關(guān)鍵。

　　為了增強(qiáng)身體的抵抗力，大家應(yīng)該確保自己每晚至少睡7個(gè)小時(shí)，或者如果可能的話，睡8個(gè)小時(shí)。休息不足不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加和注意力下降，還會(huì)降低抵抗力，使身體更難抵抗疾病。

　　運(yùn)動(dòng)可以幫助人們提高IgA水平，這是一種在免疫系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)的用于抵抗感染的蛋白質(zhì)。參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以減輕壓力和緊張感，增加積極情緒，還可以幫助人們的身體對(duì)抗病原體并縮短康復(fù)過程。

　　最后一個(gè)就是最常被忽略的水，水質(zhì)影響生命的質(zhì)量人體內(nèi)體液含量占70%左右，是維持正常生理機(jī)能所必需，一天至少要喝2000毫升的水，尤其是一早起來最好就先喝一大杯溫開水，提升身體的循環(huán)和代謝。

　　人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)力會(huì)變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病，而且喝水有助于人體的新陳代謝，這本身就是一種增強(qiáng)人體免疫的方式。

　　舒達(dá)源天然蘇打水，水分子團(tuán)頻率為52.91Hz，超小的水分子能快速進(jìn)入細(xì)胞，為細(xì)胞輸送能量，水中蘊(yùn)藏著豐富的有益于人體健康的礦物質(zhì)和微量元素，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫系統(tǒng)。還特別含有天然碳酸氫鈉，能夠調(diào)節(jié)人體平衡。

　　作為普通人，現(xiàn)階段最大的貢獻(xiàn)就是不聚集不出門，通過提高免疫力來保護(hù)自己，從而保護(hù)家人。目前，提高免疫力最好的辦法就是多喝水，喝好水、排毒養(yǎng)肺、提高免疫，做最充分的準(zhǔn)備，戰(zhàn)勝疫情！

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)自其它媒體，相關(guān)信息僅為傳遞更多信息之目的，不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，亦不代表本網(wǎng)站贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如稿件版權(quán)單位或個(gè)人不想在本網(wǎng)發(fā)布，可與本網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)視情況可立即將其撤除。