現(xiàn)在很多人聚餐吃飯時喜歡用可樂、汽水等碳酸飲料來佐餐，感覺很爽甜?？伤麄儾恢赖氖牵核麄兊淖彀偷故强鞓妨?，但身體卻在受苦。

　　吃飯喝可樂汽水3個危害不可忽視

　　可樂、雪碧、汽水等因其爽甜的味道，成為最普及的碳酸飲料。一些人不僅平時喝，而且吃飯的時候也喜歡喝，將其當(dāng)做佐餐的飲料。但事實上，吃飯喝碳酸飲料，身體受到的負(fù)面影響比平時喝更大。

　　相關(guān)科普資料顯示：一、一瓶可樂的熱量約240大卡，相當(dāng)于兩碗干飯的熱量，吃飯時再喝它，與各種菜肴和米飯疊加，想不肥胖都難；二、碳酸飲料都含有大量二氧化碳?xì)怏w，會增強(qiáng)胃壓，影響胃蠕動，導(dǎo)致消化不良和營養(yǎng)吸收困難；三、可樂汽水中都含有磷酸，不但影響胃酸功能，而且會阻礙鈣鎂元素的吸收，對成年人而言，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而對未成年而言，則會影響骨骼和身高發(fā)育。

　　碳酸飲料曾引發(fā)多起悲劇

　　其實可樂、汽水和雪碧等碳酸飲料早就被人們劃入不利于健康的“垃圾食品”的行業(yè)，可由于其甜蜜可口，至今仍有大量熱衷的消費(fèi)者。社會上也不時曝出碳酸飲料引發(fā)的各種悲?。赫憬』锍：忍妓犸嬃?，血糖高達(dá)128，多個器官衰竭；江蘇常州男子常喝可樂汽水，導(dǎo)致酮癥酸中毒，險些喪命；而一位北京男子則沒這么幸運(yùn)，他在喝下1.5升可樂后，因體內(nèi)氣體高壓進(jìn)入肝臟而死亡……

　　據(jù)媒體披露，碳酸飲料的危害主要有5種：一、高糖高熱量導(dǎo)致的肥胖；二、磷酸引起的鈣鎂元素不吸收和流失，導(dǎo)致齲齒和骨質(zhì)疏松；三、二氧化碳和磷酸對消化系統(tǒng)的負(fù)面影響；四、對腎臟系統(tǒng)的損害，增高糖尿病風(fēng)險。

　??？國內(nèi)首部地方健康法規(guī)：碳酸飲料要張貼警示標(biāo)志

　　為了讓人們少喝汽水可樂等高糖飲料，今年開始正式實施的中國首部地方健康法規(guī)《深圳特區(qū)健康條例》規(guī)定：凡碳酸飲料的銷售方都需在其貨架柜臺上，粘貼健康警示標(biāo)識。如果不張貼，就會被處罰。

　　其實不止深圳，國外很多城市也有類似法規(guī)。而英國、法國、葡萄牙等歐洲國家更是直接給碳酸飲料加重稅，來減少人們對碳酸飲料的消費(fèi)。

　　所以，為了健康平時還是少喝可樂汽水等碳酸飲料。特別是吃飯時，更應(yīng)少喝為好。切記，嘴是人體健康的大門，不可不防。

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