很多女生在戀愛中會經(jīng)常把“分手吧”掛在嘴上，一開始男朋友會很緊張，馬上哄她開心。但是當(dāng)這句話成為了“口頭禪”，變成了“狼來了”的故事，男朋友也就不會當(dāng)回事了，甚至在耐心被這句話徹底消磨后會直接同意分手，這時女生才意識到事情的嚴(yán)重性。李小姐曾經(jīng)也這樣做過，如果你有過這種經(jīng)歷，不妨一起來看看幸福有方是怎么幫助李小姐的吧：

　　李小姐(化名)從小跟著爺爺奶奶生活，過得很不開心，中考發(fā)揮不好，沒有考上理想高中，加上原生家庭的影響，患上了躁郁癥，情緒不太穩(wěn)定。

　　李小姐是在高二那年遇到男友的，他是轉(zhuǎn)學(xué)生，在班里擔(dān)任物理科代表。李小姐是英語科代表，所以兩人經(jīng)常會有接觸。高三中期的時候他們就在一起了，約定要一起進步，考上理想的大學(xué)。

　　高三學(xué)習(xí)壓力很大，一次月考成績出來后他們都考得不理想，為了不拖累男友李小姐向他提出了分手，男友不斷地挽回，說李小姐對他很重要，他一定會更努力學(xué)習(xí)的，李小姐被她的真心實意打動，暫時打消了分手的念頭。

　　高考后李小姐和男友都被各自心儀的學(xué)校錄取了，從此開始了異地戀。李小姐很沒有安全感，總是注意男友的一點風(fēng)吹草動，男友沒有給李小姐朋友圈點贊或者沒有跟李小姐視頻，李小姐就開始鬧分手，提的次數(shù)多了，李小姐最后一次提出分手時男友同意了。

　　李小姐很痛苦，不斷挽回他，甚至死纏爛打也在所不惜，可是男友無動于衷，李小姐很后悔，覺得自己不該那么“作”。他們在一起了一年多，分開了三個月。這三個月里李小姐度日如年，控制不住自己的情緒，總會在深夜突然痛哭，或者神經(jīng)質(zhì)地碎碎念，室友們受不了李小姐的這些舉動，提出讓李小姐換宿舍。

　　李小姐很無助很痛苦，感覺全世界都與她為敵，情緒低落到了谷底，甚至想過一了百了。有網(wǎng)友向她推薦了幸福有方，幸福有方穩(wěn)定了李小姐的情緒，讓她慢慢找到了自信，包括以下一些方法：

　　1.從情緒管理入手

　　讓李小姐寫挽回信，做朋友圈建設(shè)，看《愛的五種能力》，聽女性提升的課程等等。但是女方非常焦慮，總是擔(dān)心男方不在乎自己，甚至因為內(nèi)在的焦慮而對老師不滿，覺得達不到效果從而想放棄。過程中老師耐心加上愛心，不斷的引導(dǎo)和安撫，給李小姐做了一個小時的心靈療愈，讓她釋放內(nèi)心的焦慮，引導(dǎo)她把內(nèi)在的愛跟男方表達出來。

　　2.對接男友

　　在幸福有方余老師的協(xié)助下對接其男友，把男友對她的想法的聊天記錄發(fā)給她，讓她看到男友對她的想法。李小姐也在看書的過程中有覺察到過往跟男友在一起時自己很多做的不對的地方，自身有得到成長，從中領(lǐng)悟到自身的焦慮和表達方式才導(dǎo)致雙方?jīng)_突。

　　3.自我提升

　　引導(dǎo)李小姐把需求放在自我提升和看書上面，通過提升自己來挽回男友。讓男友看到全新的，更有魅力的她。幸福有方余老師做了一個大致的方案給她，讓她接下來也能找到自己的方向。

　　4跟男友見面，溝通

　　在老師的建議下李小姐主動去男友的城市找他，心平氣和地溝通，約定好再也不把分手掛在嘴邊，會好好珍惜這段來之不易的感情。

　　一個月后李小姐與男友終于和好如初，經(jīng)此一役，他們的感情也更加堅固了。很多時候我們在愛情里會有很多做得不好的地方，如果能夠意識到，有針對性地去改變，也就不至于走到分手的地步，當(dāng)局者迷旁觀者清，如果自己沒有頭緒，不妨尋求專業(yè)情感咨詢機構(gòu)的幫助，讓專業(yè)的心理咨詢師幫你分析情況，制定挽回對策。

　　幸福有方情感咨詢公司成立于2015年，作為與國際接軌的專業(yè)情感咨詢服務(wù)機構(gòu)，引入世界先進的婚姻家庭治療模型體系，成功案例近兩千個，公司的情感專家團隊都擁有認(rèn)證的心理咨詢師證書、婚姻家庭咨詢師證書，還得到了湖北省婚姻家庭研究會的認(rèn)可，成為湖北省婚姻家庭研究會廣東省分會單位。

　　不同的人對戀愛有不同的心理和戀愛方式，愛并沒有固定的模式和標(biāo)準(zhǔn)，但愛一個人的心理是可以學(xué)習(xí)和控制的，相信只要用對方法，每個人都可以收獲自己的幸福。

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