嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比成人要多，新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時(shí)候醒著以外，幾乎都在睡眠當(dāng)中，這是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　我們都希望孩子擁有一個(gè)香甜的睡眠，可很多新手媽媽也發(fā)現(xiàn)，小寶寶們?cè)谒X的時(shí)候，特別容易于睡眠中醒來(lái)，還常有這些癥狀：

　　呼吸不均勻，有時(shí)哼哼唧唧

　　有時(shí)會(huì)憋氣、漲得小臉通紅

　　有時(shí)會(huì)雙臂抖動(dòng)，蹬腿驚醒

 

　　其實(shí)，小寶寶出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)、碰床就醒、一驚一乍等狀況，絕大部分都是正常的生理狀態(tài)，是因?yàn)樾律鷥旱囊粋€(gè)特殊反射——驚跳反射。

　　這是由于小寶寶的神經(jīng)纖維周圍的絕緣組織即神經(jīng)髓鞘還沒(méi)形成，在受到聲音刺激后，他們往往不能像大人一樣在大腦皮層進(jìn)行集中定位，從而使他們所經(jīng)受的刺激，迅速傳遞到四肢肌肉的神經(jīng)纖維上，這就是為什么小寶寶的胳膊和腿會(huì)在受驚后往外伸展和抖動(dòng)。

　　雖然這些現(xiàn)象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩(wěn)些，下面這些辦法有利于緩解寶寶出現(xiàn)的這些現(xiàn)象：

　　1、溫暖安全的床上環(huán)境

　　一個(gè)安全舒適、像媽媽懷抱一樣溫暖的床上環(huán)境對(duì)寶寶的睡眠會(huì)大有幫助。同時(shí)，床上環(huán)境也要盡量簡(jiǎn)單干凈一些，最好不要有枕頭、棉被、厚重毛毯、毛絨動(dòng)物和玩具等雜物，因?yàn)閷殞毜牟弊?、手臂力度和能力不夠，很可能沒(méi)有辦法避免這些東西而被蒙住臉，從而出現(xiàn)窒息的危險(xiǎn)。

 

　　2、讓寶寶能夠自我安撫

　　媽媽可能根本想象不到，寶寶自己會(huì)睡覺是什么體驗(yàn)?其實(shí)寶寶真的可以做到，決定寶寶晚上擁有安穩(wěn)睡眠的因素之一就是自我安撫!

　　所以這里要提醒一下各位寶媽，寶寶要睡覺時(shí)盡量不要束縛他的小手，讓他可以通過(guò)啃咬自己的小手、撫摸自己的臉頰達(dá)到自我安撫，從而更容易入睡，睡得也會(huì)更安穩(wěn)。

　　3、科學(xué)的包裹方式

　　老一輩包裹寶寶時(shí)往往喜歡將寶寶“五花大綁”，也就是所謂的“蠟燭包”。注意，這樣包絕對(duì)不可以，因?yàn)檫@樣把寶寶的腿強(qiáng)行掰直了并捆上，會(huì)對(duì)寶寶的髖關(guān)節(jié)造成很大的壓力，甚至容易有脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，包裹寶寶時(shí)一定不要過(guò)緊，不要限制四肢活動(dòng)，包裹的下半部分要有足夠的空間，這樣寶寶的腿就可以自然彎曲，有利于寶寶髖關(guān)節(jié)的發(fā)育。

 

　　4、營(yíng)造一個(gè)子宮環(huán)境

　　寶寶在媽媽的子宮內(nèi)伸展四肢時(shí)會(huì)觸碰到子宮壁，這種感覺會(huì)給寶寶帶來(lái)安全感。但離開媽媽的子宮后，寶寶因?yàn)榇竽X驚跳或是突然的響聲而肢體抖動(dòng)時(shí)，身體沒(méi)有可觸碰的東西，就會(huì)容易醒來(lái)。而科學(xué)研究驗(yàn)證，通過(guò)貼身包裹新生兒可以給寶寶如同在子宮內(nèi)的熟悉感和安定感，能夠有效緩解驚跳反射，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

　　目前市面上模仿子宮環(huán)境比較相像的是投降睡袋，比如ergobag投降睡袋;相較其他防驚跳睡袋的包裹方式，投降睡袋提供的是彈性包裹感，寶寶可以活動(dòng)的同時(shí)，活動(dòng)范圍受約束，使寶寶感覺就像在媽媽的肚子里一樣。而且投降睡袋符合寶寶投降式的自然睡姿，方便寶寶啃咬小手，實(shí)現(xiàn)自我安撫，更快入睡。

 

　　睡袋和寶寶的睡眠健康息息相關(guān)，Ergobag是目前國(guó)內(nèi)這一領(lǐng)域比較專業(yè)的品牌，兒科醫(yī)生微博大v醫(yī)生媽媽歐茜代言推薦，兒科醫(yī)生鮑秀蘭、孔令凱等聯(lián)合推薦。他們家是市面少有的分腿投降睡袋和蝶型投降睡袋都有的品牌，采用了可拆袖設(shè)設(shè)實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品使用場(chǎng)景的多變，延長(zhǎng)睡袋的使用壽命。寶寶驚跳期以后，可以通過(guò)可拆袖慢慢過(guò)渡成普通睡袋，避免了寶寶因突然失去包裹感后產(chǎn)生不適應(yīng)，影響睡眠。

 

　　有別于普通的蠟燭包，Ergobag防驚跳睡袋下擺寬大，寶寶腿部可以自由活動(dòng)，更利于寶寶髖關(guān)節(jié)的發(fā)育。

　　備受歡迎的還有他們家的面料——透氣竹纖維，你一定要親自拿到才知道有多么柔軟舒適。

　　寶寶的睡眠直接關(guān)乎寶寶的健康和身體發(fā)育，馬虎不得，媽媽為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境的同時(shí)，也不要忘了為寶寶選一款好穿的襁褓睡袋助攻寶寶好睡眠。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)自其它媒體，相關(guān)信息僅為傳遞更多信息之目的，不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，亦不代表本網(wǎng)站贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如稿件版權(quán)單位或個(gè)人不想在本網(wǎng)發(fā)布，可與本網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)視情況可立即將其撤除。